A dieta do amante do vinho

Uma pesquisa da Internet pode revelar algumas tentativas na dieta de um amante do vinho, mas não se mostrou como uma tendência. Embora o vinho possa ajudar a melhorar a saúde do coração, é benéfico para a sua saúde, se for consumido com moderação. Se você é um amante do vinho, fale com seu médico sobre como encaixá-lo em sua dieta para uma boa saúde.

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Vinho e saúde

Para obter benefícios de beber vinho, ou qualquer álcool, você precisa controlar o valor que você consumir. MedlinePlus diz que os homens devem limitar a ingestão de duas bebidas alcoólicas por dia - um por dia para as mulheres. Uma única porção de vinho é igual a 4 onças, para que os homens não bebam mais de 8 onças por dia, e as mulheres não têm mais de 4 onças. Enquanto o vinho pode ser bom para o seu coração, também é uma fonte de calorias, com cerca de 100 calorias por porção de 4 onças. Se você estiver observando seu peso, você precisa incluir as calorias da sua taça de vinho para obter o equilíbrio.