Efeitos secundários de taurina

A taurina, uma substância química similar às moléculas que compõem proteínas no corpo, é um ingrediente comum em várias bebidas energéticas. No corpo, a taurina pode ter uma série de efeitos, desde o funcionamento muscular até a regulação do sal dentro das células. Dependendo da marca da bebida, bem como o tamanho da porção, uma bebida energética pode conter 1 000 miligramas a 2 000 miligramas de taurina, os níveis que a Autoridade Européia de Segurança Alimentar indicam são seguros para consumo. A ingestão de taurina, seja através de suplementação ou através de bebidas energéticas, pode ter efeitos colaterais positivos para beneficiar sua saúde.

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Resistência à insulina reduzida

Um efeito colateral positivo da taurina é a redução potencial da resistência à insulina. A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue no organismo. Quando a insulina é liberada na corrente sanguínea, ela promove uma redução nos níveis de açúcar no sangue. Indivíduos com resistência à insulina não respondem adequadamente à insulina e seus níveis de açúcar no sangue permanecem altos, o que pode levar a doenças como diabetes ao longo do tempo. Um estudo publicado em "Diabetologia e síndrome metabólica" em 2010 indica que a suplementação de taurina pode ajudar a proteger contra a resistência à insulina em ratos alimentados com uma dieta consistente com alto teor de açúcar. Embora o efeito da taurina na resistência à insulina ainda não tenha sido testado em seres humanos, pesquisas adicionais podem explicar o papel da taurina na regulação do açúcar no sangue, na resistência à insulina e na diabetes.

Função cardíaca melhorada

Outro efeito colateral potencial da ingestão de taurina é o melhor funcionamento do coração, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O funcionamento do coração diminuído é um sintoma de doença cardíaca, o que leva a uma diminuição do fluxo de sangue rico em oxigênio para os tecidos do corpo. A doença cardíaca também pode causar uma série de outros problemas de saúde, como acumulação de líquido potencialmente fatal nos pulmões, levando a uma incapacidade de respirar normalmente. Embora os efeitos específicos da taurina no coração ainda não sejam conhecidos, o UMMC indica que duas porções de taurina de 1 000 miligramas por dia podem melhorar a saúde eo funcionamento do coração, potencialmente diminuindo seu risco de desenvolver problemas cardíacos e pulmonares no futuro.

Diluente de sangue

A ingestão de taurina também pode levar a efeitos colaterais que afetam a coagulação do sangue ou a coagulação. A espessura do sangue é parcialmente determinada por células chamadas plaquetas, que respondem a lesões no corpo, formando coágulos e evitando hemorragias excessivas. Muitas plaquetas no sangue podem levar ao excesso de espessamento do sangue, levando à formação de coágulos sanguíneos prejudiciais, enquanto poucas plaquetas podem prevenir a coagulação e levar a sangramento excessivo após uma lesão.Um estudo publicado na revista "Plaquetas" em 2002 indica que a taurina tem um efeito sobre a taxa de formação de coágulos - diminuindo a taxa em 10%. Se você tem antecedentes de coagulação sanguínea ou distúrbios hemorrágicos, consulte um médico antes de ingerir taurina regularmente, pois a ingestão de taurina pode ter efeitos positivos ou negativos sobre sua condição de saúde.