Taurina, GABA e Ansiedade

A ansiedade é uma emoção que pode variar desde o episódio nervoso ocasional até ataques de pânico. Eventos específicos podem desencadear ansiedade, mas você pode experimentar ansiedade crônica e inexplicada para a qual você toma medicamentos. As raízes da ansiedade podem estar em seu cérebro com um químico cerebral, ou neurotransmissor, chamado ácido gama-aminobutírico ou GABA. Os locais receptores de GABA são direcionados com medicamentos anti-ansiedade, mas existem substâncias naturais que também podem estimular os locais receptores de GABA, como a taurina.

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Transtornos de ansiedade

De acordo com um estudo de 2010 em "Psicofarmacologia", 18% da população adulta de U. S. sofre de um transtorno de ansiedade. Pode não haver uma causa específica de ansiedade, mas sim vários fatores contribuintes. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que a ansiedade pode ser causada por desequilíbrios químicos cerebrais, maquiagem genética ou psicológica e experiências de vida.

Sintomas de ansiedade

Se você tem ansiedade, seus sintomas podem incluir pânico, pensamentos incontroláveis ​​ou obsessivos, flashbacks traumáticos, pesadelos, distúrbios do sono, coração acelerado, irritação e transtorno gastrointestinal, observa a Ansiedade e Depression Association of America. Às vezes, essa ansiedade é contínua e não relacionada às experiências reais. A ansiedade crônica pode ter efeitos devastadores em sua vida; Isso pode prejudicar a produtividade do trabalho e danificar as relações com familiares, amigos e colegas de trabalho. O Instituto Nacional de Saúde Mental explica que a ansiedade também pode coexistir com outros distúrbios, como depressão, alcoolismo ou uso de drogas. Se você tiver algum desses sintomas, fale com o seu médico.

GABA e Ansiedade

O ácido gamma aminobutírico, ou GABA, é um neurotransmissor que está associado a moderar a calma e contrariar os estímulos excitatórios. O estudo em "Psicofarmacologia" afirma que as respostas de ansiedade e medo são parcialmente moduladas pelos locais receptores tipo GABA tipo A. Medicamentos de ansiedade, como os benzodiazepínicos, visam esses receptores de GABA, a fim de induzir a calma. Outro estudo, publicado em "Neurobiology of Learning and Memory" em 2010, descobriu que ratos mais vulneráveis ​​ao estresse e à ansiedade diferem nos mecanismos que controlam os locais receptores de GABA A. A pesquisa continua a desenvolver melhores maneiras de alcançar a modulação GABA para tratar distúrbios de ansiedade. Quanto aos suplementos de GABA, um relatório da Denver Naturopathic Clinic informa que os suplementos de GABA não atingem o cérebro e, portanto, não têm benefício em funções cerebrais.

Taurina Use

A taurina é um aminoácido usado pelo corpo para uma variedade de funções. Recentemente, tornou-se objeto de pesquisa clínica por sua associação com o GABA.A taurina tem sido usada como um composto ansiolítico natural ou anti-ansiedade, embora alguns estudos mostrem resultados mistos. Isso pode inibir a ansiedade e também produzir. Um estudo de 2007 publicado nos "Anais de Nutrição e Metabolismo" descobriu que o uso de efeitos de anti-ansiedade induzidos por taurina suplementar em testes de labirinto animal e escada. No entanto, uma exploração adicional mostrou que os efeitos de taurina podem depender da administração. "Avanços em Medicina Experimental e Biologia" apresentaram um estudo em 2009 que investigou os efeitos da suplementação de taurina versus injeção de taurina. O estudo descobriu que os ratos que receberam suplementação oral com o passar do tempo aumentaram a atividade, das distâncias percorridas à velocidade de viagem. Em contraste, os ratos que receberam injeções diretas de taurina experimentaram diminuições de estresse e ansiedade.

Pontos a considerar

À luz da pesquisa, a ansiedade e o estresse parecem ter links para a função do receptor GABA A, e as substâncias que visam este site receptor podem ajudar a reduzir esses sintomas. A própria taurina pode ter efeitos inibitórios, mas também pode levar a aumentos na atividade dependendo da administração. Se você tem ansiedade ou está pensando em usar taurina, fale com seu médico. Como a taurina normalmente está disponível apenas em forma de cápsula ou comprimido, você pode querer perguntar ao seu médico sobre outros suplementos ansiolíticos.