Steak N Shake Nutrition Information
Índice:
Steak 'N Shake é uma cadeia de restaurantes de fast food que oferece várias opções de hambúrguer, sanduiche, salada e sobremesa. A franquia se concentra em hamburgueres antiquados e milkshakes manchados à mão. É desafiador fazer escolhas alimentares saudáveis em restaurantes que apresentam hambúrgueres e batatas fritas como as estrelas de seu cardápio. Saber quantas calorias, gramas de gordura e gramas de gorduras saturadas estão presentes em itens de menu do Steak 'N Shake podem ajudá-lo a fazer a escolha mais saudável possível.
Vídeo do dia
Burgers
Steak 'N Shake oferece mais de 10 opções de hambúrguer que incluem uma variedade de ingredientes. Os hambúrgueres são ricos em calorias e gorduras, tornando-os insalubres. O Bacon 'n Cheese Double Steakburger tem 480 calorias, 28g de gordura e 12g de gorduras saturadas. O Wisconsin Buttery Burger contém 710 calorias, 49g de gordura e 21g de gordura saturada. O pior infrator é o Burger Suiço Portobello 'n Swiss, que tem 770 calorias, 56g de gordura e 16g de gorduras saturadas. Se você anseia um hambúrguer, experimente o Steakburger Single por apenas 280 calorias, 11g de gordura e 4. 5g de gordura saturada.
Sanduíches e cachorros quentes
Além de hambúrgueres, o Steak 'N Shake oferece vários sanduíches de frango, sanduíches de queijo e cachorros-quentes. Estes também são elevados em calorias e gorduras, tornando-as escolhas não saudáveis. The Chicken Melt tem 650 calorias, 38g de gordura e 9g de gordura saturada. O sanduíche de queijo grelhado tem 400 calorias, 22 g de gordura e 9 g de gordura saturada. Os cachorros quentes são ainda maiores em calorias e gorduras. O Chili Cheese Steak Frank contém 620 calorias, 44g de gordura e 19g de gordura saturada. O Guacamole Steak Frank tem 490 calorias, 37g de gordura e 12g de gordura saturada.
Saladas
Algumas de suas escolhas de saladas são bastante baixas em calorias e gorduras, desde que você as coma sem o curativo. A Apple Walnut Harvest Salad tem 300 calorias, 14 g de gordura e 4 g de gordura saturada. Outras saladas são altas em calorias e gorduras mesmo sem o curativo. A salada de frango frito tem 470 calorias, 26 g de gordura e 6 g de gordura saturada. Adicione o curativo e você estará consumindo cerca de 100 calorias adicionais e 10g a 15g de gordura adicional.
Frentes
Fritadas e anéis de cebola são lados populares para acompanhar o seu hambúrguer, sanduiche ou cachorro-quente. O Steak 'N Shake oferece uma grande variedade de pratos de lado e alguns são saudáveis, embora a maioria não seja saudável. Uma ordem de tamanho regular de batatas fritas com queijo tem 610 calorias, 34g de gordura e 9g de gorduras saturadas. As batatas fritas com queijo de bacon têm 670 calorias, 38 g de gordura e 11 g de gordura saturada. Uma ordem de tamanho regular de batatas fritas simples tem 440 calorias, 21g de gordura e 4g de gorduras saturadas. Os anéis de cebola são ainda pior com 790 calorias, 45g de gordura e 22g de gordura saturada em uma ordem de tamanho normal.Os pratos mais saudáveis incluem Apples 'n Grapes por apenas 80 calorias e 1g de gordura ou o copo de mandarim por apenas 60 calorias e 0 gramas de gordura.
Sobremesas
De acordo com "O Nutribase Guide to Fast-Food Nutrition", as sobremesas no Steak 'N Shake são muito altas em gordura e calorias e devem ser vistas como um deleite ocasional e não uma indulgência ocasional. O Fudge Brownie Sundae tem 645 calorias e 35g de gordura. Os milkshakes são muito populares, mas também estão cheios de calorias e gorduras. O Milkshake de Banana tem 700 calorias, 23g de gordura e 16g de gordura saturada em uma dose de tamanho normal. Uma dose de tamanho regular do Mint Cookies 'n Cream Shake tem 1 000 calorias, 34 g de gordura e 20 g de gorduras saturadas. Sua melhor aposta para a sobremesa é o biscoito de chocolate com 190 calorias, 10 g de gordura e 4 g de gordura saturada.
Considerações
Uma refeição no Steak 'N Shake pode facilmente fazer com que você atinja seu limite de calorias e gorduras por um dia inteiro. Se você escolher o hambúrguer, considere ter uma das opções de frutas como seu prato lateral. Outra escolha do prato é a salada da casa com apenas 45 calorias e 1g de gordura. Você pode pedir o seu hambúrguer ou sanduíche sem queijo ou maionese para ajudar a reduzir a gordura e as calorias. Muitos dos shakes têm mais calorias e gramas de gordura do que os hambúrgueres, então solicite o tamanho pequeno e divida-o com um amigo.
