Starbucks' Pumpkin Spice Latte Nutrition Information

Um deleite favorito da queda nas lojas de café Starbucks é o latte de especiarias de abóbora. Lançado em setembro, a bebida apresenta café espresso, abóbora, especiarias, leite cozido no vapor e creme açucarado açucarado. O latte embala muitas calorias e açúcar em uma xícara simples e reconfortante.

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Pedido padrão

A ordem padrão para um latte de especiarias de abóbora é de 16 oz. Grande feito com 2 por cento de leite e coberto com chantilly. Esta versão contém 380 calorias e 13 g de gordura, 8 g delas saturadas. Reduza para 12 onças. Beba e economize 80 calorias e 2 g de gordura. Pedir o grande com leite não gordo faz uma bebida com 330 calorias e 7 g de gordura, 4. 5 g são saturados. O leite de soja é uma opção, mas poupa apenas 10 calorias e 2 g de gordura.

Considerações de açúcar

No grande latte de especiarias de abóbora há 49 g de açúcar, ou a 12. 25 colheres de chá. Mesmo que você solicite apenas 12 onças. beber, você ainda obtém 38 g de açúcar, ou 9. 5 colheres de chá. O pedido de leite não gordo não afeta significativamente o teor de açúcar. Enquanto alguns dos açúcares estão ocorrendo naturalmente no leite, esses números excedem as recomendações da American Heart Association para que as mulheres tomem apenas seis colheres de chá de açúcar adicionadas por dia e homens com apenas nove.

Potenciais poupanças

Salte o creme chicoteado no latte e economize 7 g de gordura e 70 calorias. Se você deixar o creme chicoteado de uma versão grande e não gorda da bebida, ele encolhe para 260 calorias sem calorias gordas. Uma versão alta sem gordura sem chantilly é igual a 200 calorias e sem gordura.

Outros nutrientes

Um grande latte de especiarias de abóbora de leite de 2 por cento oferece 14 g de proteína, 220 mg de sódio e 50 mg de colesterol. A bebida fornece 50 por cento da dose diária recomendada para cálcio e 15 por cento da vitamina A. Cada bebida contém 150 mg de cafeína. As versões de soja da bebida contém 45% do valor diário de cálcio, 6% do valor diário de ferro e 5 g de proteína.

Aviso de calorias

Esteja ciente do conteúdo de alta caloria em uma bebida de tamanho venti. Este 20 oz. A versão feita com 2 por cento de leite contém 470 calorias com 10 g de gordura saturada e 15 g de gordura no geral. Contém 62 g de açúcar, ou cerca de 248 calorias. Qualquer versão de um latte de especiarias de abóbora deve ser tratada como uma indulgência ocasional em vez de um grampo da manhã devido ao alto teor de açúcar e calorias.