Red Robin Restaurant Informações sobre nutrição

Red Robin é um popular destino de refeições para hambúrgueres e outras ofertas de refeições. Tal como acontece com muitos restaurantes, os perfis nutricionais de muitas opções de menu do Red Robin são muito elevados em calorias, gorduras e sódio. É melhor estar ciente do peso nutricional total da sua refeição no Red Robin, a fim de fazer a melhor escolha de refeição para suas necessidades nutricionais específicas.

Aperitivos

Red Robin oferece uma variedade de aperitivos, que podem fornecer calorias suficientes para toda a sua refeição, ou mesmo o seu dia inteiro. Por exemplo, de acordo com o site da Red Robin, o Nacho ordinário Chili Nachos com Frango aperitivo fornece uma enorme 2, 084 calorias, 134 g de gordura e 4, 045 mg de sódio. Isso é cerca de um dia de calorias, e dois dias de gordura e sódio, de acordo com a Clínica Mayo. Se você está tendo um aperitivo no Red Robin, planeje compartilhá-lo com alguns amigos.

Hambúrgueres

Se você ainda tem espaço após o aperitivo, você pode estar inclinado a tentar um dos hambúrgueres da Red Robin. Sem incluir lados ou bebidas, a maioria dos hambúrgueres da Red Robin fornecem mais de metade do valor de calorias. O Royal Red Robin Burger, por exemplo, fornece 1, 196 calorias, 83 g de gordura e 2, 113 mg de sódio. De acordo com a American Heart Association, dietas com alto teor de sódio podem contribuir para hipertensão arterial e risco aumentado de doença cardíaca.

Sanduíches de frango

Em vez de escolher um hambúrguer, um sanduíche de frango parece ser uma opção mais saudável. No entanto, os sanduíches de frango de Red Robin ainda têm muitos aspectos nutricionais negativos. O sanduíche de frango da Califórnia fornece 836 calorias, 44 g de gordura e 2, 057 mg de sódio. Embora este seja cerca de metade da quantidade de gordura, como em alguns dos hambúrgueres do Red Robin, ainda é uma refeição rica em gordura. O teor de sódio também permanece muito alto. Uma escolha melhor é o sanduíche de frango simplesmente grelhado, que fornece 420 calorias, 8 g de gordura e 1, 018 mg de sódio. Enquanto ainda é um sanduíche com alto teor de sódio, é menor em gordura e calorias do que a maioria dos sanduiches de Red Robin.

Pasta

Além de fornecer sanduíches com alto teor calórico e alto teor de gordura, o Red Robin também carrega algumas entradas de macarrão bastante saudáveis. A entrada de macarrão com frango com frango grelhado, parece uma seleção razoável, mas uma análise mais detalhada revela que contém 1, 339 calorias, 64 g de gordura e 2, 112 mg de sódio. De acordo com a Clínica Mayo, que suficiente gordura e sódio para um dia inteiro de comer. Como alternativa às massas, considere uma das tigelas de arroz do Red Robin, que contém 674 a 830 calorias, 8 a 10 g de gordura e 586 a 1, 266 mg de sódio.

Saladas

O jantar mais preocupado com a saúde pode olhar para as seleções de salada de Red Robin como refeições potencialmente saudáveis, mas na verdade, algumas das saladas são mais saudáveis ​​do que os hambúrgueres.A Salada Crispy Chicken Tender, por exemplo, contém 1, 450 calorias, 97 g de gordura e 2, 520 mg de sódio. Com base nas recomendações da Mayo Clinic, isso é bem além de um dia inteiro de gordura e sódio.

Sobremesas

Se você ainda tem espaço para a sobremesa, as opções da Red Robin continuarão a aumentar a sua ingestão de calorias, gorduras e sódio. O Mountain High Mudd Pie, por exemplo, embala em 1, 373 calorias, 63 g de gordura, 640 mg de sódio e 124 g de açúcar. Mais uma vez, provavelmente seria melhor compartilhar uma sobremesa com um amigo ou dois.