Planeta Smoothie Informações sobre nutrição

O Planet Smoothie é uma cadeia de suco e suco que oferece uma variedade de opções de frutas e nutrientes preenchidas. O objetivo da cadeia é oferecer aos consumidores ótimos sabores feitos com ingredientes saudáveis ​​e suplementos nutritivos. No Planet Smoothie, você pode atualizar seu smoothie para incluir aumentos de nutrientes que podem aumentar sua imunidade e energia e ajudá-lo a queimar gordura. Conhecer as informações de nutrição para cada smoothie pode ajudá-lo a fazer a melhor escolha para você.

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Smoothies de perda de peso

A linha de perda de peso de smoothies no Planet Smoothie afirma ter ingredientes que possam ajudá-lo a perder peso. Cada 16 oz. O smoothie contém várias porções de frutas e é baixo em calorias se consumido como uma refeição em vez de uma bebida. Os batidos são bastante altos em açúcar, mas a maioria do açúcar é natural de ingredientes como frutas frescas. O Smoothie Bikini de 2 peças é feito com morangos, bananas e leite desnatado e contém 290 calorias e 51 g de açúcar e fornece cálcio, potássio e vitamina C. O Lagarto Leapin é feito com pêssegos e morangos e pesa 290 calorias e 49 g de açúcar. O smoothie Leapin 'Lizard é um dos melhores smoothies para vitamina C, com 250% de suas necessidades diárias em uma porção. Um aumento de queimador de gordura alega ajudar a suprimir o apetite e pode ser adicionado a qualquer smoothie de perda de peso.

Smoothies de proteínas

A linha de proteínas de smoothies inclui ingredientes que afirmam melhorar seu desempenho em exercícios e atletismo. Estes batidos também possuem altas quantidades de açúcar, principalmente da fruta fresca. O Big Bang é feito com morangos, bananas e baunilha e tem 290 calorias e 48 g de açúcar, bem como 5 g de fibra e 100 por cento dos seus requisitos diários de vitamina C. O Sr. Mongo é uma mistura de morangos, iogurte, leite desnatado e bananas e contém 360 calorias e 54 g de açúcar. O Sr. Mongo é um dos melhores smoothies de fibra com 10 g, e também é uma fonte significativa de potássio e vitamina C. Você pode adicionar um aumento de proteína a cada um desses batidos para aumentar o número de gramas de proteína que cada um inclui.

Wellness Smoothies

A linha Wellness smoothie afirma aumentar sua imunidade e melhorar sua saúde mental. O smoothie Acai é feito com açaí, maçãs, morangos e bananas e contém 370 calorias e 59 g de açúcar e é uma fonte notável de fibra com 7 g por porção. O Screamsicle é uma mistura de abacaxi, pêssegos, suco de laranja, iogurte e soro de laranja e tem 290 calorias e 39 g de açúcar e é uma fonte notável de cálcio e tem mais de dois dias de vitamina C. O Smoothie Pink Promise é em homenagem a Susan G.Komen Foundation e é feita com suco de romã, sumo de toranja vermelho rubi, morangos e iogurte para 210 calorias e 40 g de açúcar. Inclui 5 g de fibra e é uma boa fonte de potássio e vitamina C. A adição de um aumento multivitamínico ou imunitário pode aumentar seu consumo geral de vitaminas e minerais.

Smoothies de energia

Se você anseia energia adicional durante o dia, a linha Energy de smoothies afirma melhorar sua energia para que você se sinta mais saudável ao longo do dia. O Spazz é feito com morangos, bananas, leite desnatado e baunilha para 270 calorias e 49 g de açúcar e inclui 5 g de fibra e 100 por cento dos seus requisitos de vitamina C por um dia. O Road Runner é uma combinação de mirtilos, framboesas, morangos e suco de laranja e contém 300 calorias e 37 g de açúcar, bem como 6 g de fibra e abundância de cálcio, potássio e vitamina C. Uma opção final é o upe, fabricado com suco de uva e morangos para 210 calorias, 40 g de açúcar e 110% de seus requisitos de vitamina C. O aumento de energia pode aumentar seu nível de energia com sua mistura de nutrientes essenciais.

Cool Blended Smoothies

Os Cool Smoothies misturados são criados para consumidores preocupados com a saúde que sabem o valor de comer várias porções de frutas a cada dia. O Smoothie Twig and Berries é uma combinação de morangos, bananas e iogurte e tem 280 calorias e 48 g de açúcar e pesa com 10 g de fibra e 15% de suas necessidades diárias de cálcio. The Last Mango é uma mistura de manga, pêssegos, bananas e soro de laranja para 340 calorias e 59 g de açúcar. The Last Mango tem uma impressionante 600 por cento de suas necessidades diárias de potássio em uma porção. O Shag-a-Delic é uma outra escolha cheia de frutas feitas com morangos, mirtilos, bananas, leite desnatado, iogurte e baunilha e contém 290 calorias e 49 de açúcar, bem como 10 g de fibra e 90 por cento das suas necessidades diárias de vitamina C. Qualquer aumento de nutrientes pode ser adicionado aos Cool Blended Smoothies.

Considerações

De acordo com Daniella Chace, autora de "Mais Smoothies para a Vida: Satisfaça, Energize e Cure Seu Corpo", os smoothies podem ser uma adição saudável à sua dieta para ajudá-lo a consumir mais frutas e usado para substituir as refeições para ajudá-lo a perder peso. Os açúcares naturais em smoothies são considerados saudáveis ​​porque provêm de alimentos nutritivos, como frutas frescas. Chace recomenda o uso de ingredientes, como iogurte, em versões de baixo teor de açúcar para ajudar a reduzir a ingestão de açúcar e manter seu smoothie saudável. Os batidos com sorvete ou sorvete devem ser vistos como um deleite ocasional, em vez de uma parte diária de sua dieta.