Pizza e colesterol

A pizza é um daqueles alimentos que podem ser um tratamento saudável ou violar todas as suas diretrizes dietéticas. Se você está comprando pizza de uma das populares cadeias de fast food, você provavelmente está excedendo suas alocações diárias de gordura, gordura saturada, sódio e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% da sua receita de gordura total, 116% de sua provisão para gorduras saturadas e 70% de sua distribuição diária de sódio. Mas não precisa ser assim. Por exemplo, na próxima vez que você pedir uma pizza, solicite que eles reduzam as quantidades de queijo, salsicha e pepperoni e substituí-los por vegetais extras como brócolis, cogumelos, cebolas e pimentas. Por pizza de pedidos especiais, você pode ter sua torta e comê-la também.

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Pizza é um daqueles alimentos que podem ser um tratamento saudável ou violar todas as suas diretrizes dietéticas. Se você está comprando pizza de uma das populares cadeias de fast food, você provavelmente está excedendo suas alocações diárias de gordura, gordura saturada, sódio e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% da sua receita de gordura total, 116% de sua provisão para gorduras saturadas e 70% de sua distribuição diária de sódio. Mas não precisa ser assim. Por exemplo, na próxima vez que você pedir uma pizza, solicite que eles reduzam as quantidades de queijo, salsicha e pepperoni e substituí-los por vegetais extras como brócolis, cogumelos, cebolas e pimentas. Por pizza de pedidos especiais, você pode ter sua torta e comê-la também.