Jack in the Box Fast Food Nutrition
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Se se sentir culpado toda vez que você puxa para o Jack in the Box drive-through, aprenda os fatos sobre seus fast foods preferidos. Você não precisa cortar completamente o fast food para manter uma dieta saudável, de acordo com a MayoClinic. com no artigo "Fast Food: 5 maneiras de refeições mais saudáveis". Coma comida rápida apenas ocasionalmente e escolha opções mais sábias no Jack na caixa para manter hábitos alimentares saudáveis.
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Histórico
O primeiro restaurante Jack in the Box foi aberto por Robert O. Peterson em San Diego, de acordo com o perfil corporativo Jack in the Box. Em 1969, Jack in the Box foi o primeiro restaurante de fast food a oferecer um sanduíche de café da manhã, chamado Breakfast Jack. Em 2007, Jack na caixa foi o primeiro restaurante de fast food a oferecer um hamburguer de lombo de 100 por cento, de acordo com o site oficial Jack in the Box.
Tipos
As opções de refeições Jack in the Box incluem café da manhã, saladas, hamburgueres, frango e peixe, tigelas de teriyaki e sanduiches grelhados, lanches e lados, sacudidas e sobremesas. O item de comida que contém mais calorias no menu é o Hambúrguer Cheeseburger com Bacon, com 960 calorias, 64 g de gordura e 20 g de gorduras saturadas. A bebida que contém mais calorias é a Batida de chocolate de 24 onças com cobertura chicoteada, contendo 1, 120 calorias, 55 g de gordura e 37 g de gordura saturada. O item com as menores calorias é o Fruit Cup, contendo 50 calorias por porção e 0 g de gordura.
Considerações
Embora as saladas possam parecer uma opção mais nutritiva ao comer no Jack in the Box, algumas saladas têm mais de duas vezes mais calorias e gramas de gordura do que um hambúrguer. A Salada Chicken Club com tiras de frango friável, por exemplo, contém 510 calorias, 27 g de gordura e 8 g de gordura saturada, sem vestir. Uma porção de Bacon Ranch Dressing adiciona 260 calorias, 26 g de gordura e 4 g de gordura saturada à refeição.
Benefícios
Jack in the Box contém uma seção Escolhas Saudáveis de jantar em seu menu, destacando as opções que atendem aos critérios de nutrição para o Healthy Dining Finder, de acordo com o site HealthyDiningFinder. com. Para atender aos critérios, as refeições completas devem conter frutas ou vegetais, 100 por cento de grãos integrais e proteínas magra. O Frango Fajita Pita com Grão Inteiro, quando comido sem salsa, atende a este critério, com 320 calorias, 11 g de gordura e 5 g de gordura saturada.
Expert Insight
De acordo com o MayoClinic. com, fazer modificações em suas escolhas de fast food pode torná-lo uma refeição mais nutritiva. Por exemplo, a eliminação de queijo e pedir vestimentas e molhos laterais podem remover o excesso de calorias e gorduras saturadas da refeição. Coma porções menores e beba água em vez de refrigerante ou agite para tornar sua refeição ainda mais nutritiva.
