Como tomar Gengibre para Detox o

O uso medicinal de gengibre remonta pelo menos 2 000 anos, de acordo com os especialistas do Centro Médico da Universidade de Maryland. Um estudo publicado na edição de setembro de 2006 de "Phytotherapy Research" usou ratos e ratos para confirmar que o gengibre reduz a inflamação, alivia a dor e ajuda a regular o açúcar no sangue. Embora não haja evidência científica que sugira que você possa desintoxicar com gengibre, a crença persiste. Beber chá de limão com gengibre é uma forma popular de tomar gengibre.

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Passo 1

Corte uma pequena porção de raiz de gengibre fresca. Uma peça sobre o tamanho da primeira junta do seu polegar é boa para uma caneca de chá, mas os gostos individuais variam.

Passo 2

Descasque a seção de gengibre e gere ou corte-a finamente. Coloque as peças no fundo de uma caneca resistente que contenha 8 a 10 onças.

Passo 3

Encha a caneca de metade a dois terços cheios de água quente. Despeje a água lentamente para evitar que os pedaços de gengibre sejam derrubados. Deixe o chá íngreme por 10 a 15 minutos.

Passo 4

Adicione mais água quente se preferir o seu chá muito quente. Os entusiastas de TheKitchn. Faça seu chá de gengibre com água fervente em uma panela, adicionando o corte de gengibre, uma cunha de limão e seu suco e um pouco de mel e deixando tudo ferver. Isso pode ficar um pouco amargo se você deixa borbulhar por muito tempo, então não deixe ficar sentado por mais de um minuto ou dois, se você usar esse método.

Passo 5

Lave um limão orgânico. Você pode usar limões produzidos em massa, mas se você está tentando desintoxicar, faz sentido manter seus ingredientes tão puros quanto possível. Corte uma fatia do limão sobre o tamanho do seu polegar. Esprema o suco de limão no copo. Você pode ter que jogar com as proporções de água, limão e gengibre para obter o gosto da maneira que você gosta.

Passo 6

Adicione uma colher de chá ou dois de mel orgânico local e agite-o bem. Não use qualquer tipo de adoçante artificial, mesmo com base em plantas. O ponto de uma desintoxicação é dar ao seu corpo um descanso de todos os ingredientes artificiais.

Passo 7

Beba tanto deste chá como quiser, juntamente com 64 oz. de água filtrada, para uma desintoxicação intensa de 24 horas. Ou simplesmente tenha um copo todas as manhãs e outras todas as noites para ajudar o sistema de desintoxicação natural do seu corpo a fazer o seu trabalho. Não há provas de que consumir este chá irá desintoxicá-lo de qualquer forma, mas o suco de limão é conhecido por ser rico em vitamina C e para apoiar a saúde do fígado. O gengibre está sendo prescrito para náuseas e doenças matinais, de acordo com pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Maryland - o que indicaria que ele tem algum efeito sobre o sistema digestivo - embora sejam necessários mais estudos para comprovar seus efeitos.

Coisas que você precisa

• Gengibre orgânico fresco
• Faca
• Ralador fino (opcional)
• Limões orgânicos
• Água filtrada
• Mel orgânico local
• Hortelã (opcional)

Dicas

• Sirva chá de limão e gengibre sobre o gelo com um raminho ou dois de menta fresca para uma bebida quente refrescante.

Avisos

• Nunca siga uma desintoxicação de gengibre rígida, extremamente baixa em calorias por mais de 24 horas sem consultar seu médico.