Como empilhar para perda de peso
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Empilhamento para perda de peso combina agrupamentos específicos de ervas, tomados em conjunto em determinadas quantidades, para auxiliar nos esforços de perda de peso ao exercitar e fazer dieta. Muitas pílulas para perda de peso e poções no mercado hoje não devem ser misturadas ou combinadas por razões de segurança. Sempre consulte seu médico antes de usar um suplemento de perda de peso ou ajuda dietética. A criação de pilhas específicas de suplementos tem sido usada por muitas pessoas para perder peso ao longo da última década e pode oferecer estímulos a base de plantas para aumentar a energia e o desempenho. Protocolos de empilhamento específicos têm sido utilizados ao longo de muitos anos e tiveram poucos efeitos colaterais negativos.
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Passo 1
Encontre um suplemento que use 334 miligramas de extrato de Ma Huang para obter 6% de Alcalóides de efedrina. Isso deve ser rotulado na embalagem. A forma "Ephedra sinica" da erva Ma Huang contém a "efedrina" química termogênica a uma concentração de cerca de 6 a 8 por cento para uso seguro, de acordo com John Stamatopoulos, construtor de corpo profissional com BodyBuilding. com. A efedrina não está disponível no mercado e só pode ser obtida de forma segura através do extrato Ma Huang, que está amplamente disponível.
Passo 2
Use um suplemento que tenha 910 miligramas de extrato de Guaraná para obter 200 miligramas de cafeína, ou apenas use um suplemento que tenha 200 miligramas de cafeína pura. O guaraná é basicamente cafeína na forma de ervas e cria calor no corpo para aumentar o metabolismo, de acordo com Ray Sahelian, médico e autora e formulador de produtos à base de plantas. O extrato de guaraná contém cerca de 10 a 20 por cento da cafeína.
Passo 3
Empilhe os suplementos anteriores listados nos passos um e dois, com 25 a 30 miligramas de Guggulsterones por cápsula. Este é um programa de empilhamento comum construído para perda de peso. A Guggulsterona mostrou preservar ou aumentar a taxa metabólica, preservar ou aumentar a produção de tireóide, e fornecer substratos muito necessários para a produção de neurotransmissores (epinefrina e norepinefrina) que estão diretamente envolvidos na perda de peso e na taxa metabólica, de acordo com Stamatopoulos.
Dicas
- Para obter melhores resultados, tome esses suplementos alternativamente ao longo do dia até sua última refeição do dia, levando os Guggulsterones por último. Tente demorá-los a cerca de uma hora de distância. Além disso, após o término do ciclo, demore pelo menos três a quatro semanas de folga.
Avisos
- Nunca tome a sua pilha Ephedra, Cafeína e Guggulsterones antes de dormir ou com a sua última refeição. É sempre melhor levar a última hora pelo menos quatro horas antes de dormir. Sempre discuta seu uso de suplementos de perda de peso com o seu médico.
