Como fazer o cabelo crescer quando você tem ferro baixo

O ferro baixo, também conhecido como anemia ferropriva, é comum, de acordo com o MayoClinic. com. Os sintomas mais comuns são fadiga, fraqueza e pele pálida. No entanto, o MayoClinic. Com observa que a condição também pode causar perda de cabelo. As mulheres em idade fértil são mais comumente afetadas devido à perda de ferro durante a menstruação e a gravidez. Crianças pequenas e aqueles com dietas pobres em ferro também estão em risco. Embora a deficiência possa causar perda de cabelo, você pode evitar novas perdas e incentivar um novo crescimento.

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Passo 1

Consulte o seu médico. Certifique-se de que você tem uma deficiência de ferro e que sua perda de cabelo não se deve a outros fatores. Seu médico pode prescrever um suplemento de ferro ou outros tratamentos para melhorar suas contagens de ferro.

Passo 2

Coma alimentos ricos em ferro. Frutos verdes, grãos integrais e frutas secas são todos ricos em ferro. Carne vermelha, feijão e ovos também são boas fontes de ferro.

Passo 3

Obtenha a sua vitamina C. A vitamina C contribui para o crescimento do cabelo e, de acordo com um estudo publicado no International Journal for Vitamin and Nutrition Research, ajuda o corpo a absorver melhor o ferro.

Passo 4

Pergunte ao seu médico sobre o controle de natalidade. Algumas formas de controle de natalidade impedem as mulheres de terem períodos todos os meses e podem reduzir a quantidade de perda de ferro.

Passo 5

Estimule seu couro cabeludo. Misture 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e sete gotas de óleo essencial de alecrim em uma garrafa de espremedor de 16 onças de óleo de pastagem de uva. Aperte uma porção de um quarto de tamanho na mão e massageie o óleo no couro cabeludo uma vez por dia.

Passo 6

Descanse bastante. Seu corpo - incluindo seus folículos pilosos - repara-se enquanto você dorme. Tenha pelo menos oito horas de descanso a cada noite.

Coisas que você precisa

• Óleo essencial de hortelã-pimenta
• Óleo essencial de alecrim
• Óleo de semente de pasto
• 16 oz. esprema garrafa