Quantas calorias tem a lasanha?

Lasanha é um alimento de conforto clássico, misturando a textura pegajosa do queijo com macarrão macio e molho de tomate picante. Dependendo dos ingredientes que você usa, no entanto, este prato pode ser um buster de dieta ou uma refeição sensata. Para uma lasanha mais enxuta, reduza o queijo na receita e coloque os seus macarrão com espinafre, brócolis, cenouras e outros vegetais, em vez de carne ou salsicha com caloria-densa.

Vídeo do dia

Contagem de calorias

Uma receita de lasanha de três queijos com salsicha italiana, fornecida por Epicurious, contém 848 calorias por um oitavo de 9 por 13 - na caçarola. Uma receita vegana de lasanha de Vegetarian Times, que usa salsicha vegana e queijo creme vegano, bem como tofu e espinafre, contém apenas 508 calorias na mesma comida. Se você precisa de queijo na sua lasanha, mas não quer a sobrecarga de calorias, tente usar ricotta sem gordura e mozzarella com gordura reduzida.