Quantas calorias estão em uma xícara de salada de frutas? Frango
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O fruto é um excelente lanche de baixo teor de calorias e enchimento que satisfaz seu guloso sem fazer você ficar gordo. Se você come fresco, congelado, seco ou suco, a fruta é uma opção muito melhor e nutritiva do que doces ou doces.
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Salada de frutas frescas
As saladas de frutas são uma boa maneira de desfrutar uma variedade de frutas ao mesmo tempo. Sempre que possível, opte por saladas de frutas frescas. Uma xícara de salada de frutas Panera Bread tem apenas 60 calorias e 0 g de gordura, segundo Calorie King.
Salada de frutas em conserva
As saladas de frutas em conserva também são baixas em calorias, mas podem conter açúcares adicionados. Saladas de frutas enlatadas em água são as mais baixas em calorias. Uma dose de um copo de frutas enlatadas em água contém apenas 74 calorias e 0. 2 g de gordura, de acordo com Calorie King. Uma xícara de salada de frutas no suco contém 125 calorias e 0g de gordura e uma xícara de salada de frutas em calda pesada contém 186 calorias e 0. 3 g de gordura.
Benefícios
Fresco ou enlatado, uma porção de salada de frutas é cheia de vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa para uma boa saúde cardíaca, digestão suave e um sistema imunológico saudável.
