Quantas calorias estão em 1 fatia de pizza de queijo?
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Embora a pizza com queijo tenha um número significativo de calorias e uma quantidade considerável de gordura, também possui uma medida respeitável de vitaminas e minerais essenciais.
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Desagregação de calorias
Uma fatia de pizza de queijo de fast food pesando aproximadamente 103 g contém 272 calorias, 33. 56 g de carboidratos, 12. 27 g de proteína, 9. 8 g de gordura, 4. 35 g de gordura saturada, 1. 8 g de fibra, 551 mg de sódio e 22 mg de colesterol, observa a Base de Dados Nacional de Nutrientes do Departamento de Agricultura dos EUA. O carboidrato representa cerca de 50% das calorias, a gordura em 32% ea proteína em 18%.
Vitaminas e Minerais
A mesma fatia de pizza fornece 45. 8 por cento do selênio; 39. 8 por cento da riboflavina; 31. 1 por cento do fósforo; 29. 2 por cento da tiamina; 24% do folato; 23. 8 por cento da vitamina B-12; 21. 1 por cento da niacina; 14 por cento do cálcio; 12. 8 por cento do zinco e 12. 2 por cento do ferro que a Food and Nutrition Board do Instituto de Medicina recomenda adultos saudáveis consumir diariamente.
Considerações
Uma fatia de pizza de queijo também fornece 30 por cento da gordura saturada, 24 por cento do cálcio, 13 por cento da gordura e 7. 3 por cento do sódio que MayoClinic. Recomenda que adultos se limitem por dia.
