Fatos nutricionais para o leite láctico

O sofrimento com aborrecimento abdominal, como gás, cólicas, inchaço, constipação ou diarréia, pode significar que você não está tolerando esse copo de leite que você tinha no café da manhã ou aquela fatia de queijo que você teve para o almoço. Ser intolerante à lactose significa que não pode digerir a lactose ou os açúcares naturais encontrados na maioria dos produtos lácteos. De acordo com a American Society on Aging, milhões de americanos sofrem de intolerância à lactose. O Lactaid, um produto da McNeil Nutritionals, LLC, ainda permite que você obtenha o abasto diário recomendado, sem a dor.

Vídeo do dia

Tamanho da dose e variedades

Uma porção de leite Lactaid é de 1 xícara ou 240 ml com oito porções por recipiente. As variedades incluem Redução de gordura 2 por cento, Lowfat 1 por cento, sem gordura, inteira e baixa de chocolate 1 por cento. Lactaid Calcium Enriched Milk inclui Redução de Gorduras 2 por cento, Lowfat 1 por cento, sem gordura e leite inteiro. O leite Lactaid também vem em Organic in Reduced Fat 2 por cento e sem gordura.

Calorias, gordura, colesterol e sódio

Um copo de leite inteiro Lactaid tem 160 calorias, 8 g de gordura - 5 g de gordura saturada, 35 mg de colesterol, 125 mg de sódio e 350 mg de potássio. Redução de gordura 2 por cento tem 130 calorias, 5 g de gordura - 3 g de gordura saturada, 20 mg de colesterol, 125 mg de sódio e 370 mg de potássio. Fat-Free Lactaid tem 90 calorias, sem gordura, menos de 5 mg de colesterol, 125 mg de sódio e 380 mg de potássio. Lactaid é leite real, 100% sem lactose e tem gosto de leite real.

Carboidratos e proteínas

Uma única porção de leite inteiro Lactaid tem 12 g de carboidratos totais, sem fibra dietética, 12 g de açúcares e 8 g de proteína. Redução de gordura 2 por cento e Lactaid livre de gordura tem 13 g de carboidratos totais, sem fibra dietética, 12 g de açúcares e 8 g de proteína. Lactaid pode ser usado em cereais, bem como um substituto de leite em receitas que pedem leite.

Vitaminas e minerais

O leite inteiro lácteo, a gordura reduzida e o livre de gordura fornecem 6% a 10% do valor diário da vitamina A, 25% de vitamina D e 30% de cálcio. Lactaid Calcium Enriched Whole Milk fornece 6 por cento do valor diário de vitamina A, 15 por cento de vitamina B12, 25 por cento de riboflavina e vitamina D, 35 por cento de fósforo e 50 por cento de cálcio.

Ingredientes

Lactaid Whole Milk contém leite, enzima lactase - um ingrediente não encontrado no leite regular e vitamina D3. Lactaid Redução de gordura 2 por cento e livre de gordura Lactaid contêm leite reduzido ou sem gordura, enzima lactase, palmitato de vitamina A e vitamina D3. Lactaid Calcium Enriched Whole Milk contém leite, fosfato de cálcio tribásico, cálcio, carragenina, goma de guar, enzima lactase e vitamina D3. Este leite também contém 500 mg de cálcio por porção, enquanto o leite normal contém 300 mg de cálcio por porção.