Quantas calorias são queimadas em um passo?
Índice:
Um stepper é um equipamento estacionário cardiovascular que está disponível na maioria dos academics e também para compra para uso doméstico. Ele imita caminhar por um conjunto de escadas, o que elevará rapidamente sua freqüência cardíaca e, portanto, levará você a queimar um número significativo de calorias.
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Significado
O número de calorias que você queima é significativo porque isso causará um impacto direto no seu sucesso na perda de peso. Para perder peso, você deve queimar mais calorias do que você consumir. O número de calorias que você queimará é principalmente dependente da sua taxa metabólica, mas você pode aumentar esse número exercitando-se regularmente.
Fatores
O número de calorias que você queimará enquanto estiver trabalhando em um stepper depende da intensidade que você está trabalhando e da duração da sessão de exercícios. Além disso, seu peso corporal atual faz um impacto, pois pessoas mais pesadas queimam mais calorias do que pessoas mais leves.
Calorias estimadas
De acordo com o Status de Saúde, uma pessoa de 150 lb queimará cerca de 477 calorias por treino de 60 minutos em um stepper. Você pode usar uma calculadora on-line para determinar o número de calorias que você queimará dependendo do seu peso corporal.
