Como posso perder peso com Sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse é um produto à base de plantas de colon cleanse que pode suportar seus objetivos de perda de peso. A Health Direct, o fabricante, afirma que as toxinas de limpeza do corpo representam o primeiro passo de um plano efetivo de perda de peso. Este produto contém poderosas ervas laxantes naturais como cascara sagrada e senna, que a Health Direct afirma que agem suavemente no sistema para limpar o cólon. Adicionar Sculpt N 'Cleanse para o seu programa de dieta e exercício pode ajudar a cortar sua cintura, estimular o metabolismo e melhorar seus resultados de perda de peso. No entanto, consulte o seu médico antes de tomar qualquer dieta ou suplemento de limpeza.

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Passo 1

Tome a primeira dose recomendada de uma cápsula de manhã com estômago vazio com 12 oz. de água 30 minutos antes da sua primeira refeição. A Health Direct recomenda a manhã como o melhor momento para levar a sua primeira série de Sculpt N 'Cleanse. Eles observam que você pode aumentar a quantidade de cápsulas tomadas até chegar ao ponto de dois a quatro movimentos intestinais por dia.

Passo 2

Coma café da manhã todos os dias cerca de 30 minutos depois de tirar Sculpt N 'Cleanse. A primeira refeição do dia desempenha um papel importante na queima de gordura e perda de peso porque ele inicia seu metabolismo, estabelecendo o ritmo para o resto do dia. Saltar o café da manhã leva a níveis elevados do hormônio do estresse cortisol, que quebra o músculo metabolicamente ativo e promove o armazenamento de gordura onde você o necessita o mínimo, diz Shawn Talbott em "The Cortisol Connection". Um exemplo de uma excelente opção de café da manhã seria dois ovos, duas fatias de bacon de peru e torrada de trigo integral.

Passo 3

Pegue cinco ou seis refeições e lanches durante o dia, diz "The Abs Diet" por David Zinczenko. As refeições freqüentes ajudam a trabalhar com um produto de limpeza para energizar, acelerar o metabolismo e mantê-lo mais cheio durante todo o dia. Inclua alguma proteína dietética em cada uma das suas refeições para colher os benefícios do seu efeito térmico no corpo. A proteína possui muita energia para digerir, queima até 30% das calorias contidas em alimentos ricos em proteína durante o processo de digestão. Zinczenko recomenda um grama de proteína por quilo de peso corporal por dia para indivíduos ativos.

Passo 4

Escolha alimentos que promovam a queima de gordura e tente evitar toxinas durante a limpeza. Alimentos como frutas e vegetais contêm antioxidantes naturais que ajudam a eliminar toxinas do corpo e também aumentam a queima de gordura, de acordo com "The Usual Suspects" de Jordana Brown. Exemplos incluem brócolis, bagas, espinafre, frutas cítricas, maçãs e tomates. Inclua proteínas magras como ovos, frango e peixe. Pegue carboidratos de digestão lenta como arroz integral, batata doce e aveia.Lembre-se de obter gorduras saudáveis ​​de azeite, nozes e sementes.

Passo 5

Pegue a sua segunda porção de uma ou mais cápsulas antes da cama ou duas horas após uma refeição. Certifique-se de beber bastante água durante todo o dia. O autor "Combat the Fat", Jeff Anderson, recomenda oito taças de água de 16 onças diariamente para acelerar a remoção de toxinas do corpo e aumentar naturalmente a taxa metabólica. Tente beber um copo com cada refeição e lanche, além de beber uma garrafa durante o dia.

Dicas

• Comece com a menor dosagem recomendada e aumente gradualmente conforme necessário.

Avisos

• Manter fora do alcance das crianças. Interrompa o uso se ocorrer dor abdominal, náuseas ou vômitos.