Remédios caseiros para ossos de pé fraturado

Você pode ter um osso do pé fraturado sem estar ciente disso. A dor e o inchaço junto com hematomas são os sinais mais comuns a serem observados. Os remédios caseiros oferecem alternativas naturais para retornar seu pé para um nível funcional e sem dor. Reduzir sua dor, inflamação e sangramento desempenham papéis importantes no tratamento de fraturas nos ossos do pé. Verifique com o seu médico primeiro para se certificar de que o tratamento é adequado para a sua situação individual e estado de saúde.

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Resto e Imobilização

O descanso do pé lesionado deve ser a sua prioridade número 1, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. De acordo com a Academia, o descanso é o principal tratamento para as fraturas dos pés. Dê o seu pé uma ruptura de qualquer atividade que causou a fratura durante pelo menos três a quatro semanas. Evite qualquer atividade que cause dor nos pés. O descanso implica imobilizar o pé ferido e não colocar qualquer peso na área. Diminuir as forças de carga do seu pé desempenha um papel essencial no tratamento da fratura do pé, de acordo com a American Orthopaedic Foot & Ankle Society. Não colocar qualquer peso no seu pé permite que os ossos afetados tenham a chance de iniciar o processo de cicatrização. Os movimentos severos podem prolongar seu processo de recuperação e aumentar o sangramento, de acordo com o Nicholas Institute of Sports Medicine e Athletic Trauma.

Elevação

A elevação desempenha um papel fundamental em qualquer programa de remédio caseiro envolvendo fraturas, incluindo ossos fraturados dos pés. A elevação envolve o levantamento de sua perna lesada para que seu pé esteja acima do nível do coração. Elevar sua perna tem dois propósitos, de acordo com a firma de terapia física Nicholas Institute of Sports Medicine e Athletic Trauma. A elevação ajuda a retornar o sangue ao seu coração e diminui o sangramento. Comece a elevar a perna enquanto deita na cama ou em um sofá colocando o pé sobre um travesseiro ou uma pilha de travesseiros. Coloque travesseiros suficientes debaixo do pé e da área da panturrilha para levantar a perna até a altura apropriada.

Aplicando gelo

Você deve aplicar gelo logo que suspeite de ossos fraturados dos pés, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. A aplicação de um pacote de gelo ou gelo triturado na área afetada ajuda a reduzir o inchaço. O gelo triturado é compatível com áreas mais fáceis do que os pacotes de gelo. Evite colocar gelo diretamente sobre sua pele. Enrolar o gelo em uma toalha antes de aplicá-lo ao seu pé ajudará a evitar a queima de gelo. Não aplique gelo por mais de 20 minutos de cada vez. Use o gelo como um remédio caseiro ao longo do dia.

Use sapatos especiais

Uma vez que você pode colocar o peso em seu pé, o uso de calçado apropriado desempenha um papel importante no tratamento bem sucedido da área do pé. Comece a usar um sapato com uma sola larga, de acordo com a American Orthopaedic Foot & Ankle Society.Compre e use sapatos que tenham um amplo espaço para os dedos dos pés. Não use sapatos que crunchem ou espreitam os dedos dos pés. Usar um sapato mais largo por uma média de duas a quatro semanas geralmente fornece tratamento suficiente para os ossos de pé fracturados.