História do Equipamento de Exercício

A história da aptidão remonta à necessidade precoce do homem de força física e velocidade durante a caça. À medida que os séculos se seguiram e as culturas individuais se desenvolveram, os seres humanos se tornaram mais sedentários. Isso levou a um interesse em fitness não como uma necessidade de sobrevivência, mas como um aspecto importante de uma vida longa e saudável. O equipamento de fitness tem sido chave para essa mudança, ajudando gerações de pessoas de todo o mundo a moldar e condicionar seus corpos.

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Pesos livres

Embora os exercícios de peso corporal, calistênico e yoga tenham sido praticados pelos antigos eugipos, chineses, indianos e outras culturas, os antigos gregos são creditado com o desenvolvimento das primeiras formas de equipamentos de musculação modernos. Um dos primeiros "pesos livres" utilizados no treinamento atlético eram halteres ou pesos manuais com um furo para agarrar, em vez de um punho. Os halteres foram usados ​​já no século V B. C. e foram usados ​​para desenvolver força muscular e treinamento para esportes como o salto de comprimento. As ilustrações do início da Grécia mostram homens musculosos usando dumbbells, placas de peso e plumas para treinar para a força física.

Máquinas de resistência

Após o desenvolvimento de pesos livres, levou dezenas de anos para que um grande avanço no treinamento de resistência ocorresse. Na década de 1950, o guru de fitness norte-americano Jack LaLanne inovou várias peças de equipamentos que foram amplamente utilizados desde então. A LaLanne desenvolveu a primeira máquina de cabo-polia, a máquina Smith e a máquina de extensões de primeira mão. Os elementos mecânicos por trás desses três equipamentos podem ser encontrados em equipamentos em academias ao redor do mundo.

Equipamento cardiovascular

A peça mais popular de equipamentos de exercícios cardiovasculares, a esteira, foi introduzida pela primeira vez em 1875, mas não foi utilizada para o exercício, foi usada para fabricação. Em 1952, o médico Robert A. Bruce, da Universidade de Washington, em Seattle, começou a usar esteiras para testes de estresse humano. Isso inspirou homens de negócios para transformar a esteira em um dispositivo de exercício do consumidor que permitiria que alguém executasse ou jogasse naturalmente enquanto permanecia no lugar. Na década de 1960, as esteiras eram comuns em lares e ginásios. As máquinas elípticas, que são semelhantes em função das esteiras, mas colocam menos estresse na parte inferior do corpo, foram lançadas pela primeira vez em meados da década de 1990 e já rivalizaram com as esteiras em popularidade desde então.

Bandas de resistência

As bandas de resistência, que são essencialmente tiras de elástico que criam resistência progressiva à medida que são esticadas, foram usadas pela primeira vez pelo ex-técnico de futebol Dick Hartzell para treinamento funcional em 1980. Desde então, os fabricantes modificaram bandas de resistência por anexando alças e criando âncoras que permitem bandas de resistência para imitar quase qualquer exercício de ginástica que pode ser executado com pesos livres, mas sem o volume, tornando-os muito mais portátil do que pesos livres.

Novas Inovações

Os avanços tecnológicos nos últimos 30 anos ajudaram a introduzir dezenas de pedaços de equipamentos de exercícios que não eram possíveis antes. Os ginásios em casa, como o Bowflex, substituíram as placas de peso por barras de polímero que criavam tensão à medida que se curvam. A Bowflex e outros fabricantes desenvolveram dumbbells que podem mudar automaticamente de peso através de um sistema de discagem. Existem muitas peças de equipamentos cardiovasculares inovadores agora no mercado, incluindo escaladores, máquinas de escalada e esteiras com duas superfícies de caminhada independentes para cada pé.