A tomada de suplementos de ferro transforma seu fezes em preto?

Os suplementos de ferro geralmente são seguros para o consumo, mas podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Os comprimidos de ferro invariavelmente afetam as fezes. Algum nível de mudança de cor nas fezes é normal, mas existem certas variações nas fezes que são motivo de alarme. Se você está preocupado com as alterações na cor da fezes, consulte seu médico imediatamente.

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Ferro e digestão

As alterações de digestão são um efeito colateral comum de suplementos de ferro. O ferro é absorvido no sistema logo após a ingestão e deve ser tomado com um copo de suco que seja rico em vitamina C para ajudar a absorção. Monitore a cor e a consistência de suas fezes para qualquer alteração. Se as fezes de passagem forem desconfortáveis, tome um amaciante de fezes ou um laxante, sob o conselho de seu médico.

Cor da fezes

Os suplementos de ferro fazem com que as fezes escureçam. As fezes de algumas pessoas ficam pretas. Isso não é motivo de alarme. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, esta é realmente uma conseqüência desejável de tomar ferro. Se as fezes não ficarem pretas, seu suplemento pode não ser efetivamente absorvido. Isso geralmente acontece com comprimidos revestidos ou suplementos destinados a uso a longo prazo. Se você está apenas em um curto curso de ferro e suas fezes não ficam pretas, peça a um médico ou farmacêutico para recomendar outra marca ou tipo de suplemento.

O que é Absorção de limites

Além de tomar um suplemento inadequado, alguns outros fatores podem evitar a absorção de ferro, o que impedirá que suas fezes se obscureçam. Não tome seu suplemento com chá ou café. Substitua estes com suco ou água. Não tome o suplemento com produtos lácteos ou, ao mesmo tempo, um suplemento de cálcio ou antiácido, uma vez que estes podem reduzir os níveis de absorção. Tente tomar o suplemento uma hora antes das refeições para maximizar as taxas de absorção.

Outros problemas de fezes

Se você notar qualquer outra alteração em suas fezes, ele deve ser investigado. Embora a constipação ocasional seja normal, a defecação acompanhante das cólicas não é. Se suas fezes parecem demoradas, com alguma raia vermelha ou sangrenta, ou causam dor, isso pode ser um sinal de transtorno gastrointestinal, que pode ser a causa subjacente da deficiência de ferro. A constipação associada também pode tornar as fezes difíceis.

Conselho

Seus fezes permanecerão pretos durante o tempo que você estiver tomando o suplemento. Você pode ajudar a evitar ter que tomar suplementos no futuro aumentando a ingestão de ferro nos alimentos. Boas fontes de ferro incluem carnes vermelhas, peixe, vegetais de folhas verdes e legumes. Estes não mudarão a cor das suas fezes da forma como um suplemento irá.