O Daniel Fast Tips
Índice:
- Vídeo do dia
- Limite de televisão e mídia
- Preparar-se para efeitos secundários
- Leia Food Label
- Plan Ahead
- Beba muita água
O Livro de Daniel diz que Daniel e três de seus amigos foram com um jejum de vegetais e água durante 10 dias quando se recusaram a comer o Comida da mesa do rei porque a comida pode ter sido contaminada. Isso é usado como base de um jejum chamado Daniel Fast, que é destinado a fortalecer o relacionamento com Deus e a limpar o corpo.
Vídeo do dia
Limite de televisão e mídia
A Casa do Pai recomenda abster-se ou limitar o entretenimento eletrônico, como televisão e filmes, durante o Daniel Fast. Isso permite que você se concentre totalmente no jejum e se aproxime de Deus. O tempo que você geralmente gasta assistindo televisão, usando a Internet ou assistindo filmes pode ser usado para meditar, rezar e ler a Bíblia.
Preparar-se para efeitos secundários
É provável que você experimente alguns sintomas de abstinência nos primeiros dias do jejum, enquanto seu corpo se ajusta à vida sem açúcar, cafeína e outros itens não incluídos no jejum. Quando ocorrem sintomas de abstinência, estude sua Bíblia e reze.
Leia Food Label
Uma vez que os aditivos, açúcar, sal e muitos outros itens estão proibidos durante o Daniel Fast, você deve ler todos os rótulos dos alimentos para garantir que você não esteja recebendo nenhum desses itens através de alimentos embalados. Por exemplo, as frutas enlatadas geralmente contêm açúcar adicionado e vegetais enlatados geralmente contêm sal adicionado.
Plan Ahead
Devido às opções de comida e conveniência limitadas que atendam aos padrões do Daniel Fast, você provavelmente terá que preparar todas as suas refeições e lanches a partir do zero. Se você tiver tempo para se preparar para o seu Daniel Fast, você pode cozinhar refeições, como sopa de vegetais, e congelá-los para que você tenha refeições rápidas disponíveis para momentos em que você está apressado durante seu jejum.
Beba muita água
A água ajudará a eliminar as impurezas do seu corpo e irá ajudá-lo a permanecer hidratado durante o seu Daniel Fast. Coloque uma jarra de água na geladeira e saia do dia todo até que você beba pelo menos 64 oz. de água.
