Costco Pizza Nutritional Information
Índice:
A Costco é uma loja de armazém onde você pode comprar itens em massa. Um campo de alimentação também permite que você tenha uma fatia de pizza antes ou depois de fazer uma excursão. Descubra o conteúdo nutricional da pizza para ver como ela se enquadra no seu plano de dieta.
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Tamanho
O controle de calorias é importante para perder peso. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomendam um déficit diário de 500 a 1 000 calorias para perder 1 a 2 quilos por semana. Uma única fatia de pizza de queijo Costco contém mais de 800 calorias. Se a sua ingestão reduzida é de 1, 500 calorias por dia, você obteria mais da metade de uma fatia.
Significado
Pizza Costco é alta em gorduras saturadas. Uma dieta rica em gorduras saturadas causa uma substância macia e cerosa chamada colesterol para se acumular nas artérias, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Uma única fatia de pizza Costco contém mais de 20 g de gordura saturada e também contém mais de 97 miligramas de colesterol. O colesterol diário total deve ser mantido sob 200 mg e, novamente, você obtém quase metade dessa quantidade de uma fatia de pizza.
Carnes Refinadas
Os carboidratos, a fonte de combustível do seu corpo, também ajudam no cérebro e na função do sistema nervoso. Uma fatia de pizza de queijo Costco contém mais de 70 g de carboidratos. Como esses carboidratos são provenientes de farinha branca refinada, eles são considerados carboidratos simples que são digeridos rapidamente. Os carboidratos refinados de pão branco, arroz branco e outros grãos refinados, doces e refrigerantes açucarados podem contribuir para ganho de peso, interferir com a perda de peso e promover diabetes e doenças cardíacas, de acordo com a Harvard School of Public Health.
Aviso
O sódio é um mineral eletrólito que é importante para a função do corpo em quantidades normais. Certos indivíduos, no entanto, precisam observar sua ingestão. Uma fatia de pizza de queijo Costco contém quase 1, 710 mg de sódio. Os afro-americanos, os americanos mais velhos e as pessoas com hipertensão arterial devem limitar o teor de sódio em sua dieta a 1, 500 mg por dia, de acordo com o site do médico da família. Se você cair nesses dados demográficos, uma única fatia colocará o seu limite diário recomendado.
Leite
A proteína é considerada um bloco de construção do músculo devido à sua capacidade de reparar fibras musculares. A pizza de queijo Costco contém 44 g por fatia. Isto vem principalmente do queijo, um produto lácteo rico em proteínas. O queijo também é rico em cálcio. Essa mesma fatia de pizza contém 81% da dose diária.
Fibra baixa
A fibra é uma substância que não é quebrada pelo corpo quando é consumida. Uma dieta rica em fibras pode reduzir o risco de doença cardíaca e diabetes e promover a saúde digestiva, de acordo com o site da Clínica Mayo.Infelizmente, a pizza Costco contém menos de 3 g por fatia.
