Calorias em pastagens cobertas de iogurte

As passas podem parecer um lanche saudável - e comidas simples, elas são. Mas quando eles são revestidos em uma concha açucarada, como com passas de iogurte, a contagem de calorias pica rapidamente. Além disso, o revestimento provavelmente contém mais açúcar e óleo do que o iogurte real, dando-lhe um pouco de estrangulamento nutricional pelo seu valor calórico. Se você estiver assistindo sua cintura, fique com as passas regulares para ficar dentro do seu orçamento de calorias.

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Informações sobre calorias

As calorias nas passas cobertas de iogurte variam de acordo com o produto. As passas de iogurte de baunilha de uma marca principal contêm 130 calorias por porção de 1/4-copo, enquanto a versão de chocolate tem 120 calorias no mesmo tamanho de porção. Para comparação, as passas de iogurte de uma marca de supermercado contêm 143 calorias por 1/4 xícara. Em contraste, as passas naturais contêm cerca de 108 calorias por 1/4 xícara.