Calorias na torta de pastor
Índice:
As formas de fazer torta de pastor são numerosas. Muitas vezes, ele é feito combinando carne moída ou cordeiro com molho gravy e ervilhas ou cenouras, em seguida, cobertas com purê de batatas e grelhar ou assar. No entanto, existem variações. Algumas pessoas abandonam completamente a carne e simplesmente usam vegetais ou legumes e feijões para a base. Outra opção é o topo com batatas doces em vez de batatas brancas tradicionais.
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Contagem de calorias
As calorias na torta do pastor podem variar amplamente, dependendo da forma como as purê de batatas são preparadas, que tipo de molho ou caldo são utilizados e se a torta tem carne. Uma média de 1 xícara de torta de pastor com carne tem 190 calorias. Uma versão sem carne será muitas vezes menor em calorias, cerca de 150 calorias por porção.
Informações nutricionais
Dependendo de como está preparado, a torta de pastor pode ter 590 mg de sódio, o que representa 25% da dose diária recomendada. Algumas versões também podem ter um pouco de gordura e colesterol.
Subsídio Diário de Gordura
A Cleveland Clinic aconselha que você deve consumir não mais de 56 a 77 g de gordura por dia. Algumas versões da torta de pastor podem ser ricas em gordura, especialmente se você comer mais de 1 xícara.
