A melhor maneira de tomar pílulas de ferro

Seu médico pode recomendar suplementos de ferro para tratar ou prevenir a anemia ferropriva. O ferro é crucial para a produção adequada de glóbulos vermelhos. Gravidez, má alimentação, sangramento excessivo ou outros problemas médicos podem colocá-lo em risco de desenvolver anemia ferropriva. As pílulas de ferro vêm em várias formas e marcas. Seu médico deve dizer-lhe quantas pílulas de ferro devem ser feitas por dia e quando você deve levá-las.

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Tomando sua pílula de ferro

As pílulas de ferro vêm de várias formas, desde comprimidos de liberação prolongada até cápsulas regulares e de liberação prolongada. Se você não conseguir tomar pílulas, discuta o ferro líquido oral com seu médico como outra opção. Normalmente, as pastilhas de ferro são tomadas três vezes por dia entre as refeições. O ferro é melhor absorvido quando as doses são espalhadas ao longo do dia. Tente tomar sua pílula de ferro com o estômago vazio, geralmente uma hora antes ou duas horas depois de comer.

Absorção melhorada de ferro

Embora as pílulas de ferro geralmente sejam recomendadas para tomar o estômago vazio, o ferro é melhor absorvido pelo corpo quando emparelhado com vitamina C. Considere tomar sua pílula de ferro com suco que é rico em vitamina C, como suco de laranja, suco de toranja ou cocktail de suco de vegetais. Tenha em consideração que os suplementos de ferro estão disponíveis em duas formas, ferrosas e férricas. Os sais de ferro ferrosos são a melhor forma absorvida e incluem sulfato ferroso, fumarato ferroso e gluconato ferroso.

Considerações com pílulas de ferro

Alguns indivíduos podem experimentar constipação, diarréia, náuseas, vômitos, distúrbios abdominais ou fezes de cor escura ao tomar pílulas de ferro. Levar sua pílula de ferro ao longo de várias doses ao longo do dia em vez de uma dose grande pode diminuir esses efeitos colaterais. Alguns alimentos na dieta diminuem ou inibem a absorção de ferro, incluindo produtos lácteos, antiácidos, chá, café, alimentos ricos em fibras, grãos integrais e leguminosas. Se você consumiu algum desses alimentos, aguarde pelo menos duas horas antes de tomar seu suplemento de ferro.

Aviso importante

Lembre-se de armazenar suas pastilhas de ferro em um local onde crianças e animais não têm acesso. Mantenha o frasco de comprimidos bem fechado e longe do alcance. A sobredosagem acidental de pílulas de ferro é uma das principais causas de intoxicação fatal em crianças com menos de 6 anos de idade. Se ocorrer uma sobredosagem acidental, acesse imediatamente seu médico ou controle de intoxicação ou visite sua sala de emergência local.