Extrato de alcachofra e perda de peso
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O extrato de alcachofra é um dos poucos remédios herbal que tem sido através de ensaios clínicos e experiências para produzir resultados favoráveis. O extrato de alcachofra foi provado para ajudar com tudo, desde diabetes até curar uma ressaca. Um dos benefícios favoráveis para muitos é a capacidade do extrato de alcachofra para auxiliar na perda de peso.
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Histórico
A alcachofra é um dos mais antigos vegetais cultivados conhecidos. Originou-se na Etiópia, mas a Itália é o principal produtor mundial de alcachofra. Nos tempos antigos, os gregos e os romanos usavam a alcachofra como uma ajuda digestiva. Só estava disponível para os ricos devido à falta de disponibilidade. O francês e o espanhol trouxeram a alcachofra para os Estados Unidos. Hoje, a Califórnia cultiva um grande número de alcachofras.
Benefícios alimentares
As alcachofras são uma ótima fonte de fibra dietética, magnésio e cromo, um mineral traço. As alcachofras são uma boa fonte de vitamina C, ácido fólico, biotina e manganês. São também fontes de niacina, tiamina, riboflavina, vitamina A e potássio.
A alcachofra como diurético natural
De acordo com o Guia Essencial de Vitaminas, Minerais e Suplementos de ervas, o extrato de alcachofra pode servir como um diurético natural. O extrato pode ajudar a prevenir a retenção de água, bem como auxiliar na função renal. Os diuréticos naturais podem ajudá-lo a perder cinco a 10 quilos de peso da água em apenas uma semana.
Suplementos
O extrato de alcachofra é encontrado em vários suplementos de perda de peso no mercado. De acordo com o "Guia Essencial para Vitaminas, Minerais e Suplementos de ervas", o extrato de alcachofra ajuda a promover a secreção da bile, que é feita no fígado e armazenada na vesícula até se misturar com os alimentos. Ao acelerar a produção de bile, é provável que o ajude a perder peso da água. As alcachofras também servem como um laxante natural, removendo resíduos indesejados e toxinas do corpo. Remover toxinas do corpo pode ajudar a acelerar a perda de peso.
Avisos
Embora o extrato de alcachofra tenha tido poucos efeitos colaterais, aqueles com graves condições de saúde devem entrar em contato com seu médico antes de tomar um suplemento de alcachofra. Além disso, você precisa beber muita água e ficar hidratado. Você também precisa comer calorias suficientes enquanto toma extrato de alcachofra. Não comer o suficiente fará com que o metabolismo do seu corpo diminua e seu corpo irá entrar no modo de fome, tornando mais difícil queimar calorias e perder peso.
