Quantas calorias estão em uma pizza pequena com queijo extra?
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Para muitas pessoas com dieta, a pizza é a única indulgência com a qual eles simplesmente não podem prescindir. E, embora não haja nenhuma razão, você deve proibir a pizza de sua dieta, o controle de porção é essencial para desfrutar de pizza sem consumir um número insalubre de calorias.
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Calorias
Uma pizza congelada de 9 polegadas com cobertura de queijo extra contém 760 calorias. Destes, 280 calorias vêm de gordura.
Dados nutricionais
Uma pizza de queijo extra de 9 polegadas contém 32 g de gordura; com 16 desses gramas provenientes de gorduras saturadas, são 80 por cento do valor diário recomendado para gorduras saturadas para um indivíduo com uma dieta de 2 000 calorias. Uma pizza também fornece 80 mg de colesterol, 1, 420 mg de sódio, 6 g de fibra e 38 g de proteína.
Considerações
Se a pizza extra-queijo é um deleite favorito para você, vá em frente e aproveite-a ocasionalmente, mesmo que esteja tentando perder peso. Mas limite-se a uma ou duas fatias; comer uma pizza inteira em uma sessão embala uma quantidade insalubre de calorias, gordura e sal em uma única refeição. Melhor ainda, escolha uma pizza de queijo regular com coberturas de vegetais para cortar as calorias e aumentar os nutrientes.
