Perdendo peso e tontura

A perda de peso intencional acompanhada de tonturas pode indicar que você está perdendo peso de maneira não saudável, como seguir uma dieta modificada ou uma dieta com calorias severamente restritas. A perda de peso involuntária com tonturas pode ser um sinal de uma condição médica grave. Se você tem perda de peso e tonturas, certifique-se de que está recebendo nutrição adequada e calorias suficientes no total. Se os sintomas persistirem, consulte um profissional médico para determinar a causa.

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Tonturas e dieta

Se seus esforços de perda de peso são acompanhados por sentimentos de tonturas ou fraqueza, é provável que você não esteja perdendo peso de forma saudável. As dietas com calorias severamente reduzidas, ou as chamadas dietas de desintoxicação ou de jejum que eliminam certos nutrientes inteiramente podem causar-lhe sensação de tontura por desidratação ou desnutrição. Experimentar tonturas ao usar diuréticos e laxantes para perder peso também pode indicar desidratação ou deficiência nutricional. Uma dieta saudável para perda de peso contém nutrição equilibrada e não menos de 1, 200 calorias por dia para mulheres e 1 500 calorias para homens.

Distúrbios alimentares

Em casos extremos, uma dieta insalubre que causa perda de peso e tonturas pode indicar um transtorno alimentar, como anorexia ou bulimia. Os sintomas de distúrbios alimentares incluem auto-inanição, exercício excessivo, imagem corporal anormal, baixa pressão arterial, humor plano, batimentos cardíacos irregulares e desidratação. Se você ou um ente querido perder peso rapidamente como resultado de uma dieta auto-imposta ou ter uma preocupação insalubre com o peso, é importante procurar tratamento médico.

Hipoglicemia

Se você tem diabetes e está tentando perder peso, é importante que você faça isso com cuidado para evitar hipoglicemia, uma condição caracterizada por baixo nível de açúcar no sangue que pode causar tonturas e até mesmo perda de consciência. Saltar refeições ou fazer exercícios excessivos para perder peso ao tomar medicação para diabetes pode prejudicar seu equilíbrio de glicose, potencialmente causando hipoglicemia. Se você deseja perder peso enquanto toma insulina, fale com seu médico sobre maneiras saudáveis ​​de fazer isso para evitar a hipoglicemia.

Perda de peso involuntária

A perda de peso não intencional acompanhada de tonturas pode indicar uma condição médica grave, como câncer ou AIDS. Entre em contato com seu provedor de saúde imediatamente se você tiver perda de peso involuntária acompanhada de tonturas ou outros sintomas, ou se você perdeu mais de 5% do seu peso corporal ao longo de 12 meses ou menos e não sabe por quê.

Perda de peso saudável

Se você não tem problemas de saúde sérios, perder peso de forma saudável e segura não deve causar tonturas. Uma combinação de uma dieta nutritiva e de calorias baixas e um aumento na atividade física é a melhor maneira de provocar uma perda de peso saudável sem efeitos colaterais sérios.Perda de peso saudável pode ser conseguida cortando calorias de gordura, açúcar e álcool e exercitando pelo menos três dias por semana durante pelo menos 30 minutos de cada vez.