Exercícios oculares para reduzir a miopia

Durante décadas, profissionais de cuidados oculares promoveram exercícios oculares como forma de reduzir a miopia. No entanto, depois de um estudo e avaliação cuidadosa, funcionários da Academia Americana de Oftalmologia informaram em 2004 que não havia evidências de que exercícios de exercícios do-it-yourself, como o método de Bates ou outras rotinas de movimentos oculares, tiveram algum efeito na redução da miopia.

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Exercícios de treinamento visual

Você já pode estar ciente de que existem formas legítimas de treinamento visual, como exercícios destinados a melhorar a visão esportiva, ou exercícios que ajudem a focalizar os olhos que não podem convergir para os objetos. Estes exercícios oculares beneficiam os olhos, bem como as pessoas que sofrem de lesões cerebrais que experimentam treinamento visual para aprender a reconectar o cérebro e os olhos novamente.

No entanto, se você é míope, não há exercícios oculares que permitam que seus olhos vejam melhor. Também não há exercícios oculares que impeçam a sua condição miopica de piorar.

Se você exercitou seus olhos e eles parecem ter melhorado, a Academia Americana de Oftalmologia relata que a melhoria da acuidade visual após o treinamento visual não é devido a alguma mudança fisiológica para melhor. A melhoria é bastante devido a aprender a interpretar imagens borradas, mudanças de humor ou as modificações que destroem temporariamente os olhos, criando uma lente de contato artificial.

Rutinas de movimentos oculares

As rotinas populares de movimentos oculares, como girar os olhos em um círculo ou se concentrar em objetos em movimento, são promovidas para obter ganhos financeiros ou mesmo oferecidas gratuitamente com a alegação de que podem reduzir a necessidade de óculos em indivíduos míopes. Um desses exercícios está focado em luzes intermitentes e outro, exercícios de coordenação olho-mão.

Os cientistas discutem essas afirmações. "O New York Times" em 2009 relatou que a pesquisa corroborou 43 estudos realizados antes de 2005 ao concluir que as alegações de que os exercícios oculares reduzem a miopia são sem fundamento. Somente problemas de foco, visão dupla e problemas de convergência ocular são ajudados por tais exercícios.

Se você é míope, apenas o seu oftalmologista pode ajudá-lo. Confie em seus conselhos, pois os oftalmologistas são médicos licenciados que se especializam em distúrbios oculares.

Exercícios Bates

A maioria dos exercícios oculares para a miopia são derivados de exercícios desenvolvidos por William Bates, M. D., no início do século XX. Sua terapia alternativa para a miopia, com base em sua convicção de que a mente desempenhou um papel importante em causar ou melhorar a miopia, é chamada de método Bates.

Um exercício de Bates é palming, que relaxa os olhos ao desligar toda a luz. Isso é conseguido colocando as palmas das mãos contra as maçãs do rosto.Outro exercício é tomar sol, ou virar os olhos fechados em direção à luz do sol, enquanto balança a cabeça para frente e para trás.

Um terceiro exercício de Bates é chamado de balançar, ou balançando suavemente o corpo de um lado para o outro enquanto focaliza os olhos em um dedo segurado na frente do rosto. Piscando simples é o quarto exercício.

O método Bates não é reconhecido ou aprovado por oftalmologistas, os únicos médicos licenciados especializados em distúrbios oculares. Richard E. Bensinger, M. D., um oftalmologista do Centro Médico Sueco, em Seattle, e correspondente clínico da American Academy of Ophthalmology, aponta que o método de Bates é baseado em uma falácia anatômica que afirma que os músculos externos controlam o foco do olho. Na realidade, o olho tem seu próprio mecanismo interno para se concentrar.

É por isso que, se você é miope, os exercícios oculares não melhorarão sua visão.