Calorias em Corações de cânhamo
Índice:
Corações de cânhamo, ou sementes de cânhamo sem casca, fornecem uma fonte de proteínas equilibradas, gorduras essenciais e vitaminas. Ao contrário de outros alimentos, Hemp Hearts entrega sua nutrição sem excesso de carboidratos, açúcares ou gorduras saturadas, ao mesmo tempo em que mantém as calorias no mínimo.
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Usos
Os corações de cânhamo podem ser comidos diretamente de uma colher ou espalhados sobre cereais e saladas, misturados em iogurte e smoothies ou adicionados a qualquer variedade de refeições para sabor e nutrição extra.
Calorias
Uma colher de sopa de corações de cânhamo contém 63 calorias, de acordo com My Fitness Pal.
Nutrição
Uma colher de sopa de Corações de cânhamo tem 5 g de gordura total, 1 g de gordura saturada, 4 g de gordura poliinsaturada, 1 mg de sódio, 1 g de carboidratos, 1 g de fibra dietética, 4 g de proteína e 8 por cento do valor diário recomendado de cálcio, de acordo com My Fitness Pal. Hemp Hearts também contém vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitaminas do grupo B.
