Quantas calorias em um pedaço de pão de banana?
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Mashing bananas perfeitamente douradas e adoçadas para usar na sua receita preferida de pão de banana pode fazer você pensar que está recebendo um deleite saudável. Mas uma vez que essas bananas são misturadas com todos os outros ingredientes e assadas para uma perfeição decadentemente doce, você estará recebendo um pedaço de pimenta de alta caloria.
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Calorias por peça
Uma única fatia de banana de 2 onças, que pesa cerca de 60 gramas, contém quase 200 calorias. Quase um terço da quantidade total de calorias, ou 57 calorias, são de gordura; mais de 65 por cento dessas calorias, ou cerca de 130 calorias, são de carboidratos. A proteína de construção muscular ocupa um mínimo de 5% das calorias, que é de 10 calorias da proteína. A quantidade exata de calorias ea degradação dos macronutrientes podem variar ligeiramente dependendo dos ingredientes que você usa em sua receita específica.
