Quantas calorias são queimadas jogando squash?
Índice:
A abóbora é uma atividade extenuante. É rápido, barato e um método eficaz para controlar seu peso. Se você quiser perder peso, a abóbora irá ajudá-lo a queimar mais calorias diariamente do que você consumir.
Vídeo do dia
A cada 30 minutos
O número de calorias que você queima jogando squash depende da quantidade de tempo que você joga e do seu peso. Se você pesar 155 libras. e jogue a abóbora por 30 minutos, você queimará 422 calorias. Se você pesa 180 lbs., você queimará 491 calorias a cada 30 minutos. Se você pesa 205 lbs., você queimará 559 calorias.
Cada hora
Se você pesa 155 libras. e jogue squash por 60 minutos, você queimará 844 calorias. Se você pesa 180 lbs., você queimará 981 calorias; Se você jogar a abóbora por uma hora, com um peso inicial de 205 lbs., você queimará 1, 117 calorias. Isso, por apenas uma hora de atividade física, é uma grande quantidade de calorias para queimar por hora.
Benefícios
As sessões de squash regulares melhorarão sua força, seus níveis de saúde cardiovascular, equilíbrio, agilidade e coordenação mão-olho. Outros benefícios incluem concentração melhorada e níveis de estresse reduzidos.
