Efeitos colaterais em pó de magnésio
Índice:
O magnésio está presente em vegetais verdes, grãos integrais, nozes e sementes. As dietas ricas em alimentos processados e farinha branca são mais propensas a ser deficientes em magnésio. A deficiência de magnésio é difícil de determinar clinicamente, uma vez que a concentração celular de magnésio é importante - não necessariamente o seu nível sérico de magnésio. Um teste de urina de 24 horas antes e depois da injeção de magnésio concentrado é provavelmente o melhor preditor se você é deficiente em magnésio. A utilização de um suplemento em pó de magnésio pode ajudar a corrigir qualquer deficiência de magnésio; No entanto, o excesso de magnésio também produz efeitos colaterais.
Vídeo do dia
Diarréia
A diarréia é um efeito colateral comum do excesso de magnésio, embora a diarréia seja menos comum com doses orais, de acordo com as drogas. com. O magnésio se coleta em suas fezes e encoraja o fluido do seu corpo a ser expulso. Beba quantidades adequadas de água com cada dose de pó de magnésio. Converse com seu médico se você tiver diarréia crônica, pois isso também pode induzir outras deficiências.
Deficiência de cálcio
O cálcio é bem conhecido por ser necessário para a manutenção adequada do osso. O magnésio, no entanto, compete com o cálcio para absorção, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Você pode precisar tomar suplementos de cálcio e vitamina D para garantir que você esteja recebendo a quantidade adequada de cálcio. Fale com o seu médico se você começar a experimentar quaisquer sintomas de deficiência de cálcio, como dores musculares, dores e cãibras.
Paralisia muscular
O pó de magnésio pode levar à paralisia muscular, de acordo com MayoClinic. com. Este efeito colateral é raro, mas grave. O excesso de magnésio pode impedir que seus músculos recebam qualquer estímulo elétrico de seus nervos. Por exemplo, se o seu diafragma não conseguir receber os sinais elétricos adequados, talvez não seja capaz de respirar adequadamente. A paralisia muscular pode progredir rapidamente. Se você perceber que está ficando sem fôlego, fale com um médico imediatamente.
Problemas do coração e do rim
O pó de magnésio pode fornecer quantidades excessivas de magnésio que se acumulam em seus rins. Este acúmulo pode induzir a morte celular e levar à degradação se não for tratado por um profissional médico. A pressão sanguínea inferior induzida pelo excesso de magnésio pode causar uma frequência cardíaca mais lenta e levar a arritmias cardíacas. Fale com seu médico imediatamente se você tiver algum desses efeitos colaterais depois de tomar magnésio.
