Calorias queimadas em um Weslo Cardio Glide
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O Weslo Cardio Glide é uma máquina de cardio exclusiva que se parece a uma bicicleta estacionária, mas funciona mais como uma máquina de remo. Não é como um andarilho ou planador de ar, que são máquinas em que você se levanta e deslize seus pés como em uma máquina de esqui.
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Função
Para usar o Cardio Glide, sente-se no banco e puxe o guidão em sua direção como você faria em uma máquina de remo. Ao mesmo tempo, você estende as pernas para frente. Isso utiliza músculos em seu corpo superior e inferior para que você use mais calorias.
Estimativas de calorias
O remo em uma máquina estacionária, como o Weslo Cardio Glide queima, estima-se entre 207 e 502 calorias em uma hora para uma pessoa que pesa 130 libras. A quantidade depende da quantidade de esforço que você coloca no exercício. O esforço leve usará mais perto de 207 calorias e um esforço vigoroso o aproximará de 502. Uma pessoa que pesa mais queimará mais. Por exemplo, um indivíduo de 205 libras queimará aproximadamente 326 a 791 calorias por hora, de acordo com NutriStrategy. As estimativas existem para um esforço maior que vigoroso, mas é improvável que você possa exercer a essa intensidade no Weslo, pois é uma máquina de baixo impacto.
Calorie Calculator
Para uma aproximação mais próxima de suas calorias queimadas, e para eliminar a matemática, você pode usar uma calculadora de calorias on-line. Digite seu peso e duração do exercício. Selecione uma opção como "remo estacionário" ou "remar em uma máquina" para diferenciar entre remoção ao ar livre, pois usar um Weslo Cardio Glide não é como remar um barco.
