Tom Kha Gai Sopa Calorias

Tom kha gai é saudável o suficiente para fazer uma refeição, mas é muito mais magro em calorias do que no sabor. Esta sopa, que geralmente contém leite de coco, cogumelos, folhas de limão kaffir e frango, é um alimento básico em restaurantes tailandeses e é simples o suficiente para fazer em casa. Qualquer alimento pode ser engorda em grandes quantidades, no entanto, então, veja os tamanhos das porções para evitar a embalagem em libras indesejadas.

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Informações sobre calorias

As receitas de Tom kha gai variam um pouco, assim como a contagem de calorias. Uma receita caseira pode conter entre 300 e 350 calorias por porção, e a contagem pode aumentar se você usar açúcar ou mais galinha. Calorias em versões de restaurantes podem ser comparáveis; Um tha kha gai de um restaurante tailandês contém 357 calorias em uma porção de 1. 5 xícaras. Se você está fazendo sopa em casa, você pode reduzir a contagem de calorias usando menos leite de coco, o que é muito rico em 455 calorias por xícara.