Alimentos para comer para conceber um bebê
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Planejar engravidar pode ser uma das decisões mais emocionantes que você e seu parceiro irão fazer juntos. Se você está tentando ter um bebê, você já pode saber que gostaria de ter um bebê. Você não pode decidir com certeza o gênero do seu bebê, mas alterar sua dieta para incluir certos alimentos pode aumentar suas chances de que você concele um bebê do sexo masculino.
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Salmouras
As salmouras são comumente associadas com cravings de gravidez, mas comer pimentões antes de engravidar pode aumentar suas chances de ter um bebé. De acordo com Heidi Murkoff e Sharon Mazel, autores de "O que esperar antes de você estar esperando", comer uma dieta rica em sódio pode aumentar suas chances de conceber um bebê do sexo masculino. Adicionar algumas porções de picles com alto teor de sal pode alterar a composição dos fluidos, tornando mais fácil o esperma masculino para fertilizar seu ovo. Outros alimentos com alto teor de sódio incluem carnes de almoço e sopa enlatada. Um ovo cozido com sal de mesa é outra maneira de aumentar a ingestão de sódio. Certifique-se de falar com seu médico antes de aumentar a ingestão de sódio para garantir que não compromete sua saúde.
Cereal
Os cereais de grãos inteiros contêm potássio, outro mineral que pode aumentar suas chances de conceber um bebê, observa Jennifer Merrill Thompson, autora de "Chasing the Gender Dream". Thompson relata que o potássio é considerado um sal mineral, que funciona como o sódio para aumentar suas chances de ter um filho. Leia os rótulos em seus cereais favoritos para determinar a quantidade de potássio que eles contêm. Cortar uma banana no seu cereal pode aumentar ainda mais sua ingestão de potássio. O pão de grão integral também pode fornecer um pouco de potássio, então faça um sanduíche ou algumas fatias de torrada para ajudá-lo a obter mais potássio e, potencialmente, aumentar sua capacidade de conceber um menino.
Frutas e vegetais
A fruta é naturalmente alta em potássio, o que pode ter um efeito semelhante ao cereal integral, observa Rene Van De Carr e Marc Lehrer, autores de "While You Are Expecting" ". Aumentar a ingestão de frutas como cantaloupe e damascos pode ajudá-lo a aumentar seus níveis de potássio e potencialmente conceber um garotinho. Muitos vegetais também são altos em potássio, então adicioná-los à sua dieta também pode ajudar. Legumes com níveis notáveis de potássio incluem abóbora, feijão, batatas e espinafre. Polvilhe seus vegetais com uma pequena batida de sal para aumentar a sua ingestão de sódio.
