Sintomas de deficiência de vitamina C

A falta de vitamina C na dieta pode resultar em anemia por deficiência de vitamina C. Uma deficiência aguda de vitamina C resulta no escorbuto da doença. Os sinais e sintomas começam a se manifestar após 45 a 80 dias de privação de vitamina C. Naquele momento, a reserva de vitamina C armazenada no corpo cai para cerca de 20% da quantidade ideal, de acordo com Eleanor Whitney e Sharon Rolfes em "Understanding Nutrition". "

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Com deficiência de vitamina C, as lesões ocorrem em tecido conjuntivo solto e resultam em uma série de deficiências físicas e psicológicas. Trate uma deficiência de vitamina C com citrinos, como laranja, limão ou lima ou com suplementos.

Fadiga

Os sintomas iniciais podem incluir mal-estar, sensação geral de desconforto ou desconforto corporal e fadiga possivelmente resultante de biossíntese de carnitina prejudicada, de acordo com o Office of Dietary Supplements. O corpo faz a carnitina para ajudar a transportar ácidos gordurosos através da membrana em uma estrutura celular responsável pela produção de energia.

Bleeding Gums

O Institute of Medicine recomenda uma ingestão diária de 75 miligramas de vitamina C para mulheres adultas de 19 anos ou mais. A OIM recomenda que os machos adultos de 19 anos ou mais tenham 90 miligramas de vitamina C por dia. Sinais notáveis ​​de deficiência de vitamina C aparecem na boca como sangramento de gengivas e gengivite - inflamação das gengivas. A vitamina C ajuda a formar uma proteína necessária ao seu corpo para construir e reparar vasos sanguíneos. Uma deficiência de vitamina C enfraquece vasos sanguíneos e tecidos conjuntivos, de acordo com o Instituto Linus Pauling.

Dentes soltos

A fraqueza do osso, da cartilagem, dos dentes e do tecido conjuntivo pode resultar em dentes soltos e em decomposição e eventual perda dentária. As gengivas são inchadas e ulceradas devido a defeitos na membrana basal epitelial oral e síntese periodontal de fibras de colágeno, de acordo com Kathleen Mahan, MS e Sylvia Escott-Stump, MA, em "Food, Nutrition, Nutrition & Diet Diet" de Krause. Essas fraquezas estruturais e Os capilares frágeis na boca levam a perder dentes e perda de dente.

Pinpoint Hemorrhages

Com uma deficiência de vitamina C, os capilares sob a pele podem quebrar espontaneamente devido à integridade comprometida dos vasos sanguíneos. Roturas capilares e ruptura de pequenos vasos sanguíneos produzem hemorragias pontuais. A fuga de sangue dos capilares forma pequenas manchas vermelhas, chamadas petequias.

Pele áspera seca

A pele pode ficar áspera, marrom, escamosa e seca, de acordo com Eleanor Whitney e Sharon Rolfes em "Understanding Nutrition". A síntese prejudicada de dois de seus precursores inibe a formação de colágeno, de acordo com Sareen Gropper, Jack Smith e James Groff em "Advanced Nutrition and Human Metabolism"."

As feridas não curarão

As feridas não conseguem curar com uma deficiência de vitamina C porque o tecido cicatricial não se formará. A cicatrização de feridas e fraturas prejudicadas e uma hematoma fácil também pode resultar de uma deficiência de vitamina C.

Mudanças psicológicas

Várias mudanças psicológicas, incluindo histeria, hipocondria e depressão, podem resultar de uma grave deficiência de vitamina C, de acordo com Kathleen Mahan e Sylvia Escott-Stump na "Alimentação, nutrição e terapia de dieta de Krause". "