Como se livrar dos sacos oculares causados ​​pelo estresse

Nossas lutas emocionais podem acabar sendo refletidas na forma como nossos rostos e nossos corpos se parecem. O estresse causado pelo trabalho, as demandas familiares e as responsabilidades financeiras podem ser expressas fisicamente sob a forma de acne, perda de peso ou ganho, ou bolsas sob os olhos. A melhor maneira de remover a pele inchada sob seus olhos é cuidar melhor do seu corpo e da sua mente. Comer e dormir direito, obter ajuda profissional para o seu estresse e aplicar compressas frias pode ajudá-lo a se livrar dos sacos de olho que são causados ​​pelo estresse.

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Sleep It Off

Os sacos para os olhos são um ponto culminante da acumulação de gordura e líquido sob a pele fina perto de suas tampas inferiores. Uma das causas dessa acumulação é uma quantidade inadequada de sono, que pode afetar seu humor e sua capacidade de tomada de decisão, e às vezes pode levar a obesidade e doença. Certifique-se de obter pelo menos oito horas de sono todas as noites em um quarto escuro, silencioso e confortável. Se adormecer é um desafio, tente ouvir músicas calmantes antes de dormir e evite dispositivos eletrônicos, como televisores e computadores, começando uma hora antes de ir dormir. Você também pode consultar seu médico sobre como tomar um auxiliar de atendimento sem receita quando você acha que ficar dormindo é difícil. Além disso, tente elevar sua cabeça com dois travesseiros quando estiver na cama. A inclinação extra permite o excesso de fluido drenar para baixo e mantém suas tampas inferiores menos inchadas.

Cuide do seu corpo

Exercícios cardiovasculares como corrida ou exercício de meditação, como ioga, podem ajudar a reduzir os hormônios do estresse e aumentar suas endorfinas que melhoram o humor. Além disso, cuide do seu corpo comendo mais grãos integrais, frutas e vegetais ricos em vitamina B1, folato e zinco - todos conhecidos por ajudar a depressão, até mesmo seus hormônios e manter o peso sob controle. Para reduzir diretamente os sacos dos olhos, beba bastante água, adicione uma xícara diária de chá verde à sua dieta e limite o consumo de café, sal e álcool. De acordo com o dermatologista Dr. Nicholas Perricone, com sede em Nova York, o consumo de chocolate rico em antioxidantes pode realmente ajudar a proteger a pele debaixo do olho. Além disso, tente obter uma massagem; Massagens liberam o hormônio cortisol e podem ajudar a diminuir a pressão arterial e levantar seu humor.

Relaxe sua mente

Deixe o trabalho atrasado nos fins de semana e relaxe sua mente. Considere ir livre de tecnologia por pelo menos um dia por semana para dar a sua mente uma pausa e permitir mais tempo para relaxar e desfrutar da companhia de familiares e amigos. Dê um tempo para meditar, sozinho em casa ou em uma aula; a meditação ajuda a equilibrar seu sistema nervoso, tire sua mente das suas preocupações e diminua seu nível de estresse. Você também pode querer procurar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta profissional que possa identificar a raiz do seu estresse e ajudá-lo a lidar.Se o dinheiro é uma fonte de estresse, entre em contato com um consultor financeiro para ajudá-lo a obter mais controle sobre sua situação financeira.

Home Is Where the Remedy is

Coloque uma compressa fria - um saco de ervilhas congeladas, dois sacos de chá frios e úmidos ou uma máscara de olho gelada na geladeira - sobre os sacos de olho para restringir os vasos sanguíneos e reduzir temporariamente o inchaço. Mantenha estes itens sobre os sacos de olho por pelo menos três minutos enquanto está sentado. Enquanto os cremes e os soros não se livrarão dos sacos dos olhos, eles podem suavizar a pele e tornar qualquer enrugamento e inchaço menos óbvio. O Corretivo também pode ajudar a camuflar os sacos até você se livrar deles para sempre. Um corretivo de base amarela cobre marcas azuis, enquanto um pêssego amarelo esconde tons marrons e amarelados.