Meus músculos Comichão enquanto corre

Os corredores lidam com muitas lesões e desconfortos comuns, e os pruridos são uma queixa comumente conhecida, mas mal compreendida. Esta condição ocorre com mais frequência nas pernas. A multidão de causas possíveis é inúmeras, algumas ambientais e outras relacionadas à aptidão e saúde do corredor.

Vídeo do dia

Sintomas

O corredor pode experimentar a sensação de coceira na pele ou debaixo da pele. Pode parecer que os próprios músculos estão comichão e o arranhão pode ou não proporcionar alívio. Muitas vezes, a coceira não começa até que você se tenha exercido. A coceira também pode ocorrer após a corrida.

Causas ambientais

A temperatura extrema pode aumentar a probabilidade de coceira, já que o sistema circulatório deve ser mais difícil de bombear sangue para aquecer o corpo. O sangue é retirado dos músculos e bombeado para os órgãos do corpo quando está frio. Portanto, seus braços, mãos, pernas e pés podem ficar mais frios do que o resto do seu corpo. Isso pode levar a comichão enquanto o corpo se aquece e o sangue volta para os braços e as pernas. A vasculite induzida pelo exercício, outra causa de coceira, é mais comum no tempo quente. Vestuário, loção ou outros irritantes também podem causar prurido contra a pele, uma vez que a corrida produz fricção.

Causas biológicas

Uma causa para a coceira durante a execução é simplesmente subtraída. Se você se exercita menos freqüentemente ou tem um nível de aptidão mais baixo, há mais probabilidade de este problema porque seu sistema circulatório pode não ter uma resposta treinada ao exercício intenso. À medida que os capilares se expandem para aceitar o aumento do fluxo sanguíneo durante o exercício, pode ocorrer uma sensação de coceira. Os corredores geralmente relatam que uma vez que eles melhoram seus níveis de aptidão física, essa sensação diminui.

Quando ligar ao médico

Se você tiver uma erupção cutânea, sibilância, náusea ou diarréia, além da coceira, o melhor é procurar um conselho médico. A anafilaxia induzida pelo exercício é uma condição rara que pode causar coceira e pode levar a problemas mais graves. Isso às vezes é associado à ingestão de alimentos específicos, onde, em combinação com o exercício, ocorre uma reação alérgica. A urticária induzida pelo exercício refere-se a uma reação alérgica mais leve, incluindo coceira e urticária.

Prevenção / Solução

Como existem muitas causas possíveis de coceira durante a execução, é importante descobrir o que está por trás da coceira. Aquecer adequadamente, facilitar uma rotina e usar roupas adequadas para o tempo pode ajudar a prevenir e aliviar algumas formas de coceira. Se uma suspeita de alergia, seu médico pode prescrever um anti-histamínico. Para situações de emergência, pessoas que têm anafilaxia induzida pelo exercício devem levar epinefrina.