Como aliviar a dor de um nervo comprimido enquanto grávida

Tão bonito quanto o milagre da vida é, a gravidez pode ser uma dor literal. Lidar com esse peso extra pode colocar uma tensão real em suas costas, especialmente quando seu nervo é comprimido e envia uma dor de tiro nas costas, nádegas e pernas. Esta condição, chamada ciática, é uma grande preocupação para muitas mulheres grávidas.

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Passo 1

Dê tempo, porque às vezes a dor ciática desaparecerá sem qualquer tratamento ou remédio. Você pode, no entanto, ter que lidar com isso por várias semanas até que seu corpo decida soltar esse nervo comprimido e dar-lhe algum alívio.

Passo 2

Exercício para aliviar a dor ciática durante a gravidez. Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios que podem aliviar a pressão sobre esse nervo e gerenciar a dor, enquanto um quiroprático pode realizar manipulações nas costas para aliviar a dor e a pressão. O exercício também beneficia o bebê, porque você não precisa se preocupar com a ingestão de medicamentos.

Passo 3

Obter uma massagem. Uma massagem suave da área pode ajudar a aliviar a dor ciática e dar-lhe um pouco de alívio e relaxamento muito necessário.

Passo 4

Tome acetaminofeno. Verifique com o seu médico para ter certeza de que está bem com você tomando medicamentos durante a gravidez, mas o acetaminofeno geralmente é considerado seguro. Experimente este analgésico quando essa dor latejante e de tiro simplesmente não pode ser aliviada.

Passo 5

Prosseguir terapias alternativas para o tratamento da dor ciática. A acupuntura pode ajudar a aliviar a dor ciática sem o uso de medicamentos.

Passo 6

Aplicar calor. Quando seu corpo está doendo, experimente um calor calmante. Trate-se de um bom mergulho longo em um banho quente, ou mantenha uma almofada de aquecimento em suas costas doloridas, nádegas ou perna para ajudar a aliviar a dor.

Coisas que você precisa

• Acetaminofeno
• Almofada de aquecimento

Dicas

• Fale com o seu médico sobre outras opções se não conseguir aliviar a dor ciática.

Avisos

• Nunca tome medicamentos ou tente procedimentos como acupuntura ou quiropraxia sem antes consultar o seu médico sobre a sua segurança durante a gravidez.