Como Cheerios reduz o colesterol?

Nova Pesquisa Revelada < Em um estudo apresentado no Encontro de Biologia Experimental em Nova Orleans, Louisiana, em 20 de abril de 2009, o Dr. Kevin C. Maki da Provident Clinical Research anunciou que comer o cereal popular Cheerios pode ajudar a reduzir o colesterol sérico em até 10% num mês. No início do estudo, analisou-se o colesterol no sangue de cada participante, seguido de uma análise lipídica repetida após o estudo. "Monitoramos as dietas dos participantes do estudo durante 12 semanas e uma avaliação clínica dos níveis de colesterol mostrou acoplar Cheerios com redução A dieta de calorias ajuda significativamente a reduzir os níveis de colesterol LDL ", disse Maki." Ficamos impressionados com a forma como efetivamente comer Cheerios diariamente como parte de uma dieta de calorias reduzidas reduziu o colesterol ruim. Estas são mudanças simples que são fáceis para a maioria das pessoas fazer. " >

O estudo de 12 semanas

Durante o estudo, os participantes receberam duas porções diárias de 1 1/2 copos de Cheerios durante um estudo de 12 semanas. Cheerios é feito com 100% de aveia de grãos inteiros naturais e contém fibra solúvel e 1 grama de açúcar por porção. O colesterol está envolvido na produção de bile, uma enzima que ajuda nossos corpos a digerir gordura, emulsionando-o em glóbulos menores e gordurosos. A bile que não é necessária pela digestão é reabsorvível de volta à corrente sanguínea e o resto é perdido através de movimentos intestinais regulares.

A aveia contém uma forma não digerível de fibra solúvel que, quando decomposto, corta o colesterol das paredes do trato intestinal, juntamente com os ácidos biliares. Em vez do colesterol que se abre caminho para as paredes arteriais das artérias coronárias, é excretado do corpo através dos movimentos intestinais regulares.

Mais do que a farinha de aveia Embora comendo porções diárias de aveia (ou Cheerios) é certamente benéfico para reduzir os níveis de colesterol, a chave é comer não apenas porções diárias de aveia, mas também porções de alimentos que contêm fibra insolúvel como leguminosas, feijões, lentilhas, nozes, frutas e vegetais para liberar o colesterol do seu sistema. O trabalho combinado da fibra solúvel e insolúvel é eficaz na redução do risco de doença cardíaca e de algumas formas de câncer de cólon.