Frequência cardíaca após as refeições

As freqüências cardíacas são afetadas por uma variedade de fatores. As atividades de maior intensidade aumentam a freqüência cardíaca enquanto as atividades de repouso diminuem as freqüências cardíacas. Seu corpo possui sistemas que regulam seu corpo em resposta a níveis de intensidade. As variações na freqüência cardíaca permitem que seu coração vença a uma taxa para fornecer sangue suficiente ao seu corpo para atender a demanda de intensidade de cada atividade.

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Função

A freqüência cardíaca é medida como o número de vezes que seu coração bate em um minuto. Com cada batida, o sangue, o oxigênio e os nutrientes são transportados para seus órgãos, enquanto removem os resíduos de trilhões de células em seu corpo. Cada dia, a quantidade de sangue circulada no corpo de um adulto saudável totaliza mais de 2, 100 galões.

Digestão é o processo de quebrar alimentos e transformá-lo quimicamente em nutrientes para absorção. O processo converte os alimentos em energia.

Time Frame

Uma frequência cardíaca em repouso em média é de cerca de 70 batimentos por minuto. A taxa aumenta com os níveis de atividade aumentados, como exercitar ou desencadear emocional, como medo e raiva. Durante o treinamento cardiovascular, as freqüências cardíacas atingem áreas de treinamento variando de 120 a 175 batimentos por minuto.

A digestão é dividida em duas fases. Depois de comer, leva de seis a oito horas para que os alimentos passem pelo estômago e intestino delgado. Todo o tempo de digestão varia entre 24 a 72 horas.

Efeitos

A relação entre digestão e freqüência cardíaca é regulada pelo sistema nervoso autônomo. O sistema funciona para regular órgãos e funções internas, incluindo temperatura, freqüência cardíaca e pressão sanguínea. O sistema nervoso autônomo consiste em duas classificações, os sistemas parassimpático e simpatizante.

O sistema simpático é conhecido como a resposta "luta ou fuga". Este sistema funciona para estimular ou aumentar sua freqüência cardíaca em uma situação de emergência. O sistema parassimpático é conhecido como a resposta "digerir e descansar". Para economizar energia, sua freqüência cardíaca diminui para que a digestão possa ocorrer.

Expert Insight

Digestão após refeições maiores levará longos períodos de tempo devido a maiores quantidades de alimentos. Em resposta, as frequências cardíacas podem continuar a diminuir por longos períodos de tempo. Isso pode resultar em taxas metabólicas reduzidas, o que pode levar ao ganho de peso.

Em indivíduos mais velhos, as frequências cardíacas podem aumentar com a digestão em resposta à diminuição da pressão arterial em reacção à quantidade de sangue desviado para os órgãos envolvidos na digestão.

Considerações

As taxas cardíacas devem ser monitoradas periodicamente para comparações. As alterações nas frequências cardíacas podem ser indicativas de potenciais problemas de saúde. Consulte um médico se houver mudanças significativas na freqüência cardíaca durante o mesmo tipo de atividade ou em repouso.