Benefícios para a saúde do suco de cereja de romã

Os sucos de romã e cereja têm uma série de benefícios para a saúde para oferecer além do seu excelente sabor. As árvores de cereja e romã originaram na Ásia, mas agora são encontradas em todo o mundo, com cerejeiras crescendo em zonas temperadas moderadas e romãs nas áreas mais tropicais. Além do suco adicionando benefícios saudáveis, as frutas em si são uma excelente adição a uma dieta equilibrada. Antes de tentar tratar qualquer condição de saúde com romãs ou cerejas, consulte o seu médico.

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Efeitos antioxidantes

Um dos sucos antioxidantes mais potentes disponíveis é o suco de romã, com suco de cereja preto também classificando alto como antioxidante. Em um estudo realizado na Universidade da Califórnia em Los Angeles, uma seleção de bebidas incluindo suco de romã e suco de cereja preta foram testadas in vitro para determinar suas habilidades antioxidantes. Os resultados, publicados na edição de fevereiro de 2008 de "Journal of Agriculture & Food Chemistry", mostraram que a romã oferece as maiores propriedades antioxidantes dos sucos testados por uma margem superior a 20%. O suco de cereja foi classificado em quinto lugar na capacidade antioxidante.

Cereja para proteger contra o câncer

O suco de cereja pode ajudar a prevenir o câncer e ajudar a proteger contra as substâncias cancerígenas criadas ao cozinhar carnes a altas temperaturas. Esta habilidade foi confirmada em um estudo realizado na Universidade Johannes Gutenberg, Mainz, na Alemanha, onde os pesquisadores testaram uma grande variedade de vinhos, sucos de frutas e sucos de vegetais para sua capacidade de se proteger contra essas substâncias. O suco de cereja foi considerado o mais eficaz para proteger os efeitos nocivos desses materiais cancerígenos.

Romã para proteger contra câncer de próstata

Com o câncer de próstata agora considerado a forma mais comum de câncer nos homens, é importante fazer mudanças na dieta para ajudar a prevenir esta doença. Um estudo, publicado na edição de setembro de 2010 de "Progres en Urologie", concluiu que a romã é um alimento que oferece alguma proteção contra o câncer de próstata. Além de aumentar a ingestão de romã, outras recomendações para ajudar a prevenir o câncer de próstata incluem a redução das gorduras alimentares e o aumento do consumo de licopeno, ácidos graxos ômega-3 e vitamina D.

Romã para proteger contra o câncer de mama

A romã pode ajudar a proteger contra câncer de mama. Em um estudo publicado na edição de outubro de 2010 de "Oncology Reports", pesquisadores realizaram estudos em animais para investigar se a romã é capaz de oferecer proteção contra essa forma de câncer. Os resultados mostraram que a romã foi capaz de parar a propagação das células de câncer de mama nos animais.Mais pesquisas precisam ser feitas para mostrar se ele também tem esse nível de sucesso em seres humanos.

Suco de cereja diminui a dor para os corredores de distância

Um dos problemas comuns enfrentados pelos corredores de longa distância é a dor muscular e danos aos músculos. As cerejas de tarta podem ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a proteger os músculos e reduzir a dor em corredores de distância sem os efeitos potencialmente nocivos dos AINEs. Em um estudo duplo-cego em corredores de longa distância, publicado na edição de maio de 2010 de "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva", descobriu-se que quando os corredores começaram a beber suco de cerejeira tart sete dias antes de uma grande corrida evento, eles sofreram menos dor depois.

Efeitos antivirais de romã

A romã também pode ajudar a proteger os vírus da alimentação. Pesquisadores da Universidade do Tennessee em Knoxville, Tennessee, realizaram estudos in vitro de romã e seus efeitos em vários vírus alimentares comuns. Eles descobriram que o suco de romã e a polpa de romã foram eficazes na destruição das células do vírus.

Suco de cereja para tratar a insônia

As pessoas que sofrem de insônia podem se beneficiar com a ingestão de suco de cereja. Em um estudo duplo-cego no Centro Médico da Universidade de Rochester, em Nova York, pesquisadores estudaram a qualidade do sono da insônia após a incorporação de suco de cerejeira em sua dieta. A qualidade do sono dos sujeitos de teste foi melhorada um pouco depois de beber o suco de cereja todos os dias.

Romã para baixar o colesterol

A romã pode diminuir o colesterol no soro. Pesquisadores da Università degli Studi de Parma em Parma, na Itália, realizaram estudos in vitro para investigar as habilidades da romã na redução dos níveis de colesterol. Eles determinaram que a romã pode ajudar a modular os níveis de colesterol e garante mais estudos para ajudar a entender como é capaz de fazer isso.

Suco de Cereja para Prevenção de Doenças

Os adultos mais velhos têm menos capacidade de combater infecções, resistir a doenças e sobreviver a traumas. O suco de cerejeira pode ser capaz de aumentar a resistência à doença em indivíduos mais velhos. Um estudo de 2009, realizado no Kronos Longevity Research Institute em Phoenix, Arizona, analisou a capacidade dos voluntários de afastar doenças e se recuperar após traumas. Os resultados mostraram que o suco de cerejeira agasalho reduz o potencial de infecções, doenças e melhora a recuperação de trauma.