Posso usar sal de mesa em um vaso de Neti?

Depois de polvilhar sal de mesa em seus vegetais e usá-lo para acalmar sua dor de garganta, você pode usar um traço para limpar o nariz. Quando está devidamente preparado como uma solução nasal, o sal da mesa pode ser adicionado a um pote Neti para uma lavagem nasal barata e eficaz.

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Identificação

A história do pote Neti remonta a milhares de anos, quando foi desenvolvida na Índia como uma técnica de purificação corporal. Hoje, o pote Neti é uma forma simples de irrigação nasal. O processo envolve um pote pequeno em forma de uma chaleira de teca. Para usar o pote Neti, coloque o bico da panela apenas dentro da narina e incline a cabeça para o lado. Um fluxo de água morna flui para a narina, através das passagens nasais e sai pela outra narina.

Solução de água salgada

Para uma limpeza eficaz dos seios, use uma solução de água salgada dentro do pote Neti. A maioria das farmácias oferecem uma variedade de soluções Neti pot que podem ser compradas sem receita médica. No entanto, a Clínica Mayo explica que "uma solução caseira de água salgada é tão eficaz como uma solução de enxaguamento salina nasal sem receita ou uma solução de panela Neti tamponada. "Você pode comprar uma solução comercial Neti pot ou fazer sua própria solução de água salgada em casa.

Preparação

Para preparar uma solução de água salgada em casa, comece com uma pinta de água morna destilada ou purificada. Se você não tiver água destilada ou purificada, ferva a água da torneira e deixe esfriar antes de preparar a solução. O UC San Diego Health System recomenda 72 a 102 graus Fahrenheit como uma temperatura confortável da água. Misture uma colher de chá de sal na água. Dependendo da sua preferência, você pode usar sal de mesa, sal kosher, sal em conserva ou sal marinho. Uma colher de chá de bicarbonato de sódio também pode ser adicionada para qualidades de limpeza adicionais. Misture bem a solução antes de encher o pote Neti. Se a água salgada faz com que o nariz penetre ou queime, tente diminuir a quantidade de sal para apenas 1/2 ou 1/4 de colher de chá.

Benefícios

À medida que a solução de água salgada se move através de suas passagens nasais, limpa-as suavemente. O fluxo de água lava o muco, o pólen, os alérgenos e os irritantes, juntamente com bactérias ou vírus que podem estar perdidos no nariz. Se você tem congestão nasal, o pote Neti pode ajudar a eliminar o excesso de muco no nariz. Quando o nariz está seco, a solução de água salgada acalma e hidrata as vias nasais.

Considerações

O pote Neti geralmente é bastante seguro para a maioria das pessoas usar. O site SinuCleanse afirma que a irrigação nasal é segura também para crianças e mulheres grávidas. Se você tem alguma preocupação com a irrigação nasal, fale com seu médico antes de usar um pote Neti.Se você estiver com dieta baixa em sódio, evite engolir a solução de água salgada durante o processo de lavagem nasal.