Certos alimentos podem prevenir câncer de colo do útero?
Índice:
- Vídeo do dia
- Alimentos potencialmente benéficos
- Micronutrientes e câncer cervical
- Alimentos para Limitar ou Evitar
- Resultados em conflito
De acordo com um artigo de revisão publicado em "Nutrition Journal" em outubro de 2004, entre 30 e 40% dos cânceres podem ser evitáveis com mudanças na dieta e no estilo de vida. Embora a evidência seja preliminar e nenhum alimento específico previne o câncer de colo do útero, incluindo certos alimentos podem reduzir seu risco um pouco, especialmente se você também evitar alimentos e atividades de estilo de vida com o potencial de aumentar seu risco de câncer.
Vídeo do dia
Alimentos potencialmente benéficos
Os frutos e vegetais podem ser benéficos para reduzir o risco de câncer cervical, de acordo com um artigo de revisão publicado no "Journal of Postgraduate Medicine" em 2003. O artigo "Nutrition Journal" de outubro de 2004 observou que os vegetais cruciferos e alicos, como o brócolis, o alho e as cebolas, podem ser particularmente úteis para reduzir o risco global de câncer. Nem todos os estudos concordam, no entanto, como um estudo publicado em julho de 2011 no "International Journal of Cancer" encontrou associações significativas apenas para um aumento na ingestão de frutas, não na ingestão de vegetais, mas observa que estudos maiores são necessários para confirmar esse efeito. O chá verde também pode ser benéfico para reduzir o risco de câncer cervical, de acordo com um estudo publicado no "Pacific Pacific Journal of Cancer Prevention" em 2012.
Micronutrientes e câncer cervical
Um estudo publicado em "Nutrição e câncer" em 2008 descobriu que as pessoas que apresentavam dietas mais altas em folato, luteína, alfa caroteno, betacaroteno, vitamina C, vitamina E, a vitamina A e as fibras alimentares tiveram uma redução de 40 a 60% no risco de câncer de colo do útero em comparação com as pessoas que apresentaram dietas mais baixas nesses nutrientes. Um artigo de revisão publicado no "International Journal of Cancer" observou que a criptoxantina, a luteína, a zeaxantina, o licopeno e o folato também podem ser benéficos para diminuir o risco de câncer cervical, embora sejam recomendados estudos maiores para verificar esses resultados.
Alimentos para Limitar ou Evitar
O artigo "Nutrition Journal" de 2004 recomenda a limitação de alimentos com alto teor de açúcar ou feitos com farinha refinada, bem como com carne vermelha. Ele também observa que obter muitas gorduras omega-6 e não suficientes gorduras omega-3 podem aumentar o risco de câncer. As gorduras Omega-6 são encontradas na maioria dos óleos vegetais, e as gorduras ómega-3 provêm de alimentos, incluindo peixes gordurosos e sementes de linhaça. Como a obesidade também é um fator de risco para alguns tipos de câncer, a limitação de alimentos ricos em gordura também pode ser útil para diminuir o risco de câncer.
Resultados em conflito
Nem todos os estudos mostraram um efeito da dieta no câncer cervical. Por exemplo, um estudo publicado no "Indian Journal of Medical and Pediatric Oncology" em 2009 não encontrou diferenças significativas, com exceção da ingestão de vitamina C, entre as dietas dos participantes do estudo com e sem câncer cervical.
