As Bálsamos com um biscoito de açúcar

Os bolachos de açúcar tradicionais são embalados com manteiga - e, claro, açúcar - de modo que eles são relativamente altos em calorias. Como a maioria dos cookies, estes tratamentos são mais bem reservados para ocasiões especiais, porque eles fornecem relativamente poucos nutrientes, apesar da carga de calorias pesadas. Para ajudar a manter uma dieta saudável, procure biscoitos reduzidos em calorias ou faça com que eles estejam usando ingredientes mais enxertados.

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Detalhes de calorias

A contagem de calorias depende do produto, mas o biscoito de açúcar comprado na loja contém aproximadamente 72 calorias por peça. O biscoito médio cozido em massa comercialmente preparada é semelhante, com 73 calorias por biscoito. Você também pode encontrar biscoitos de açúcar reduzido em calorias no mercado, que contêm cerca de 30 calorias por biscoito. Se você está cozinhando seus cookies a partir do zero, procure receitas que usem vegetais sem transgêneros espalhados em vez de manteiga. Uma versão de "Good Housekeeping", que também usa farinha de trigo integral saudável, contém apenas 35 calorias por biscoito.