Calorias em um McDonald's Quarter Pounder With Cheese
Índice:
O quarto Pounder com queijo do McDonald's tem um 4 oz. Empanadinha com duas fatias de queijo em um pão de sementes de gergelim. Se esse é o seu sanduíche escolhido no restaurante de fast food, você deve entender como ele afeta sua dieta diária.
Vídeo do dia
Calorias
McDonald's Quarter Pounder com queijo contém 510 calorias e 230 dessas calorias provêm de gordura. Se você comer 2 000 calorias por dia, o sanduíche é igual a 25% das calorias diárias totais. Lembre-se de que os valores nutricionais representam apenas o hambúrguer, e não há batatas fritas que você tenha com ele.
Gorduras
O Pounder Quarter com Queijo contém 26 g de gordura total, ou 40% da ingestão recomendada máxima se você comer uma dieta de 2 000 calorias. A gordura no hambúrguer inclui 12 g de gordura saturada, 1. 5 g de gordura trans e 90 mg de colesterol.
Sódio
O McDonald's Quarter Pounder com queijo tem 1, 190 mg de sódio, equivalente a 50 por cento da dose diária máxima recomendada. O Departamento de Agricultura da U. S. aconselha as pessoas a restringir o consumo de sódio a 2, 400 mg ou menos por dia, pois as ingestões mais altas aumentam seu risco de pressão arterial alta.
Carboidratos
O pão que você come com o hambúrguer contribui para o seu teor geral de carboidratos, com o sanduíche contendo 40 g de carboidratos totais. Os carboidratos incluem 3 g de fibra dietética e 9 g de açúcares.
Proteína
O pato de carne no hambúrguer é uma boa fonte de proteína dietética, com todo o sanduíche adicionando 29 g de proteína à sua ingestão diária.
Vitaminas e minerais
O Pounder Quarter com queijo contém algumas vitaminas e minerais essenciais. Cada hambúrguer tem 30 por cento da ingestão diária recomendada de cálcio, 25 por cento da ingestão recomendada de ferro, 10 por cento da ingestão recomendada de vitamina A e 4 por cento da ingestão recomendada de vitamina C.
