Benefícios de chá de bergamota

A beringela, seja da laranja bergamota ou da erva não relacionada, conhecida como bergamota selvagem, oferece muitos benefícios para a saúde. Embora as plantas provem de diferentes famílias e espécies, eles têm uma coisa em comum: o seu aroma distintivo. Eles têm uma agradável fragrância de flor de laranjeira que, demonstraram os estudos, ansiedade calma e depressão. Ambos ajudam em doenças digestivas, mas apenas a casca de laranja de bergamota fornece altas quantidades de antioxidantes e propriedades antimicrobianas.

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Óleo de beringela no chá

Um dos chás mais comuns que contêm óleo de bergamota, obtido da casca de laranja de bergamota, é Earl Grey. O óleo de bergamota dá a Earl Gray o aroma de flor de laranjeira, mas também adiciona outros valores. Em dezembro de 2007, "Positive Health" publicou um artigo sobre como a aromaterapia de óleos, como a bergamota, pode ajudar as pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal.

Bergamota Selvagem

A bergamota selvagem passa por muitos nomes comuns, incluindo Oswego, bálsamo de abelha, menta de cavalo e urtiga indiana. Seu nome oficial é Monarda didyma. Uma perene nativa da América do Norte, tem uma flor distinta rosa, vermelha ou roxa e hastes de quatro lados. Os nativos americanos fizeram um chá das folhas da planta para fins terapêuticos. Seus usos incluíram tratamento de febres, doenças cardíacas, náuseas e vômitos e para melhorar o apetite. A ciência não provou a utilidade de nenhum desses tratamentos, embora a bergamota selvagem seja parte da família da hortelã e tenha muitas propriedades similares.

Bergamota como antioxidante

Os antioxidantes desempenham um papel importante na prevenção de dano celular e na manutenção de uma aparência juvenil. O óleo de bergamota, tipicamente adicionado para melhorar o sabor ou o aroma de um chá, oferece uma quantidade impressionante de antioxidantes. Uma porção de 100 gramas tem um índice de capacidade de absorvência de radicais de oxigênio de 40 000.

Bergamota como um antidepressivo natural

Por muitas gerações, alguns pensaram que as fragrâncias cítricas aumentam o humor de uma pessoa. O "International Journal of Aromatherapy" publicou um estudo em 2004 que mostrou uma melhoria acentuada no alívio da ansiedade e depressão em 32 indivíduos. Então, sorvendo chá Earl Grey e respirando esse aroma fabuloso é uma boa maneira de acalmar sua mente no final de um dia agitado.

Bergamota melhora a digestão

As propriedades amargas na bergamota e na bergamota selvagem tratam distúrbios digestivos. A American Chemical Society, em 2009, afirmou que os produtos alimentares e à base de plantas utilizam a bergamota como uma droga bruta por causa de suas propriedades eupepticas e usos terapêuticos contra distúrbios digestivos. Na próxima vez que você sofrer de indigestão ou náusea, prepare um bom copo de bergamota.

A beringela é um poderoso antimicrobiano

O "Journal of Applied Microbiology" publicou um estudo em 2007 que identificou a bergamota como antimicrobiano natural.Isso explica por que os nativos americanos e naturopatas em todo o mundo o usaram para tratar infecções do trato urinário e infecções fúngicas, embora nenhum estudo tenha provado sua eficácia.