Eu comecei a beber a bebida Go-To da Khloé Kardashian, e isso mudou minha vida
Divulgação completa: Eu amo reality shows. Recebi todos os olhos, zombarias e exclamações ao dizer isso às pessoas, mas não me importo. Para descontrair e relaxar, eu assisto sem pensar enquanto as Donas de Casa brigam e Kardashians e Jenners vivem suas vidas cotidianas. Você pode julgar tudo o que quiser, mas eu sei que não sou o único que se sente assim. De fato, se eles gostariam de admitir isso publicamente ou não, muitas pessoas são fascinadas por essas estrelas da realidade. Algumas pessoas podem estar mais interessadas na dieta de Kourtney, enquanto outras podem ficar mais cativadas pelo cabelo em constante mudança de Kylie, mas não importa o que você sente sobre esse clã polarizado, você tem que admitir que suas vidas são fascinantes.
Para mim, é tudo sobre a Khloé. Suas crônicas sobre perda de peso têm sido inegavelmente incríveis, ela sempre foi o curinga divertido e está constantemente compartilhando receitas e dicas de bem-estar. Então, quando a estrela da realidade virou esposa de basquete disse à internet o que ela come e bebe para evitar o inchaço da barriga, fiquei intrigado.
Se você é um ser humano que consome regularmente vegetais crucíferos, cebolas, maçãs, alho, feijões, grãos ou laticínios, não é estranho a barriga inchar. Não há nada divertido em sentir ou parecer várias vezes maior só porque seu corpo está preso ao excesso de ar e gás. Já discutimos anteriormente os alimentos que podem ajudar a combater essa doença, mas acredito piamente que não há muitas opções para superar o inchaço. Quando eu estava percorrendo o Instagram e descobri que Khloe faz um chá de gengibre fresco para ajudar com o inchaço, eu pensei em experimentar.
Como alguém que experimentava regularmente dores no estômago e inchaço, eu estava disposta a tentar praticamente qualquer coisa. Eu fiz isso uma vez e foi amor no primeiro brew. O sabor era delicioso e as minhas 2 horas normais. O inchaço estava longe de ser visto. Eu não conseguia acreditar em como isso foi eficaz. Falei com a nutricionista holística Elissa Goodman para saber mais sobre os benefícios para a saúde do gengibre e por que é uma ótima opção para quem experimenta regularmente problemas de inchaço ou problemas digestivos.
Há uma razão pela qual sua mãe pode ter lhe oferecido um ginger ale e alguns salgadinhos quando você disse que tinha uma dor de estômago durante os seus anos mais jovens. A capacidade da raiz de aliviar uma dor de estômago é incrível. De acordo com Goodman, é a opção perfeita para aqueles com problemas digestivos, “Ginger é incrivelmente calmante para o seu sistema digestivo. Se você tem náusea, algum tipo de desconforto ou dor, ou mesmo apenas gás, gengibre pode ajudar a acalmar as coisas dentro de seu sistema digestivo. "Fora de sua capacidade de acalmar seu estômago, Goodman diz que também é um ótimo anti-inflamatório e pode ajudar a aumentar a imunidade graças às suas propriedades de combate às bactérias.
Isso significa que, se você se sentir doente, acrescentar um pouco de gengibre à sua dieta pode aliviar seus sintomas rapidamente. Além de resolver problemas digestivos e aumentar a imunidade, Goodman também compartilha que a raiz pode ser usada para aliviar os músculos doloridos e acalmar a pele vermelha se consumida regularmente. Parece que essa raiz milagrosa pode fazer praticamente qualquer coisa, certo?
Em termos de consumir gengibre, existem algumas opções. Comê-lo ou beber é ótimo. Sinta-se à vontade para pedir uma porção extra de gengibre na próxima vez que você sair para comer um sushi, ou tente preparar um chá de gengibre pela manhã ou à noite. Toda manhã, antes de meus exercícios, eu descasco e pico cerca de meio centímetro de gengibre e jogo em uma panela e espero que ferva. Então eu o abro e deixo ferver por uns dez minutos antes de adicionar um pouco de suco de limão espremido. A combinação de ingredientes lentamente acorda o meu sistema digestivo e prepara-me para o sucesso ao longo do dia.
Você também pode comprar chá de gengibre pré-embalado. Embora Goodman reconheça que é melhor fazer chá de gengibre fresco se você tiver tempo. Se você não gosta do sabor do gengibre, também pode tomar suplementos de gengibre. No entanto, há uma chance de o suplemento interagir com outros medicamentos que você está tomando, por isso, é melhor entrar em contato com seu médico antes de adicionar isso à sua rotina.
